健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…生素B12幾乎只存在於動物性的食物中,台灣素食營養學會建議,純素者可固定補充維生素B12或綜合維他命。 **3.維生素C:** 膠原蛋白除了與軟骨、骨骼的形成有關,微血管和…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610…族群1—素食者:**維生素B12主要存在於動物性食物中,若吃純素者(連奶蛋類食物都不食用者)則較容易缺乏,需特別小心注意。 **族群2—老年人/長期使用制酸劑/腸胃部分切除者…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582…素D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好,營養師林怡妏提醒純素食者,需特別注意維生素D是否足夠。 ![從飲食中亦能補充維生素D,動物來源(維生素D3)包括牡蠣。][221273…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253…要存在於動物性食物,例如,肝臟、紅肉、乳製品中。因此,對於吃純素(不吃奶蛋類)的素食者,十分容易缺乏;嚴重甚至可能影響人體造血功能正常運作,導致貧血上身。因此,針對這類族群,建議可…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007…遷與極端氣候;另外藜麥也是世上唯一屬於完全蛋白質的作物,其他純素食者的蛋白質來源如豆莢或豆類,都需要搭配澱粉如米飯及麵包,才能補足營養上的不足。賈考森說:「如果你在找一項農作物可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91981…的剝削與影響,也符合現代永續的趨勢! 另外,藻類來源蝦紅素純素可食,連海鮮不耐者也可以安心服用! ##<font size="5">蝦紅素專家全瑩生技,提供消費者最高品質與…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835…風險族群有哪些? 維生素B12缺乏症風險的人,包括: -純素食者和素食者。 -克隆氏症(發炎性腸道疾病)。 -胰腺疾病。 -減肥手術或藥物引響吸收營養的人。 -感染幽門…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729…維生素B群中的維生素B12多集中於雞蛋、牛奶、肉類中,故部分純素食者若未加以留意、補充,經常會有維生素B12缺乏的問題,因此針對上述群族建議可適度補充。 **補充注事項:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203…營養師表示,由於植物性食物的鐵質利用率偏低,素食者,特別是吃純素的孕婦,比葷食者更容易產生缺鐵性貧血的問題。 由於身體在缺鐵時,可從鐵蛋白挪用存量,因此,缺鐵初期的症狀通常很…
http://www.top1health.cn/Article/320/91046…檢驗合格證明。][216743] **飛果藻思果藻油,純素無色素膠囊,具多項認證讓消費者更安心** 藻油是從藻類萃取,除要注意藻類萃取來源是裂壺藻種,可以獲取最大濃度的Om…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633…片提供/台北慈濟醫院)][216491] 飲食模式分為純素食、奶蛋素食或雜食,2797名受試者中,分為207位素食者、941位蛋奶素食者和1,649位雜食者,在結構方程式模型…
http://www.top1health.cn/Article/33/90541…素D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好,營養師林怡妏提醒純素食者,需特別注意維生素D是否足夠。 **植化素活化免疫系統、保護呼吸道黏膜** 蔬果中色彩與香氣,含有數千種…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648…缺鐵一族而不自覺。 **1.減肥中** **2.素食者或純素食者** **3.挑食或偏食** **4.飲食不夠多元化(例如:長輩)** **5.飲食中蔬果、肉類攝取不足*…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668…要存在於動物性食物,例如,肝臟、紅肉、乳製品中。因此,對於吃純素(不吃奶蛋類)的素食者,十分容易缺乏。][209372] **類型1/素食者:** 由於維生素B群中的B…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645…、動過胃部手術等4大族群,容易缺乏維生素B12** 許多純素食者可能會面臨缺乏維生素B12的窘境,所以會建議茹素者需要額外多補充B12較佳。另外,較容易出現維生素B12吸收不佳…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041