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「減肥瘦身」搜尋結果

總共找到 193 筆符合關鍵字「減肥瘦身」的資料

甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

…物，加上蘋果果膠使得甘藍的營養更加容易吸收，長期飲用可以達到減肥瘦身的作用。 ![芹菜具有利尿消腫的作用，高纖維幫助人體腸道蠕動，加速排出肥油和廢物，加上蘋果果膠使得甘藍的營養更…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

愛麵族必看！很多女性為了擔心發胖，都不敢吃澱粉像是白飯、麵食，其實只要學會正確吃法，吃麵條也可以輕鬆瘦身。但是，麵湯、涼麵該選誰？什麼時候吃麵條最好呢？下面教你怎麼吃麵食不發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

減重一再失敗？先看屬於哪種體質？想要在許多減肥方法當中選出最適合自己的減重方式，首先要認識自己屬於什麼體質，看看自己是水體質、火體質還是土體質，這三重體質肥胖的特徵也不太一樣，並且…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…，同時又能有效減重，不妨試試以下三款美味又有效的瘦身湯。三款減肥瘦身湯的做法不僅操作簡單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的大肚腩和肥肉說拜拜！ [&#x1F449…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

飲食不只影響減肥瘦身，也和睡眠品質息息相關。睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，成長荷爾蒙就無法分泌，很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

減肥要吃對食物，下面7種減肥食物都適合減肥瘦身食用，像是芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝；還有木瓜含有木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。可以在家裡利用這些減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

…，同時又能有效減重，不妨試試以下三款美味又有效的瘦身湯。三款減肥瘦身湯的做法不僅操作簡單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的大肚腩和肥肉說拜拜！ [&#x1F449…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…因為高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
冬天進補過頭，害膽結石腹痛！吳宛容中醫師：防膽結石宜平補，推薦3道飲食

…將脾胃消化吸收功能鞏固好，才能充分分解消化食物。荷葉、山楂是減肥瘦身、調節血脂聖品。 **2.金錢草利膽排石茶** **材料：**金錢草3錢、蘆根3錢、生甘草2錢、紅棗3顆 …
http://www.top1health.cn/Article/239/92973
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…衡狀態，健康享瘦！ [&#x1F449推薦閱讀：黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜](<//www.top1health.com/Article/9187…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…解毒和降脂作用。這次推薦的冬瓜粥有助於消化吸收，同時更有利於減肥瘦身。別看冬瓜很清淡，但其營養成分相當豐富。　　 **製作方法：** 將冬瓜清洗乾淨後切成小塊放一旁備用，再…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…子香甜多汁，由於梨子低卡，且營養價值十分豐富，是不少愛美女性減肥瘦身必吃的食物之一。網路上流傳能在2周內快速瘦身5公斤的梨子減重法，可以降低食慾，因此，受到網友的熱烈討論。但是，吳…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

咖啡，對於上班族來說，是提神必喝飲品，對於運動族來說，則是有助於燃脂減重的寶物！近來，網路盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…形。 ##8種瘦腰食物 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…形。 ##8種瘦腰食物 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264

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