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…399] 黃麴黴B1常見於產生黴變的乾糧中,如花生米、水果乾、起司等,而苯並芘則是在烤肉中常見的致癌物,也有可能在咖啡烘焙的過程中跑出來。民眾很有可能在不自覺的情況下將這些致…
http://www.top1health.cn/Article/314/94238…麥約有406大卡的熱量,比白飯高出2倍多,若再添加含有糖分的水果乾,熱量不小心就會破表。營養師建議,可以將燕麥替代一天一餐的主食,並添加新鮮水果或堅果取代水果乾,Hold住熱量,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996…類食品,比起新鮮水果更方便攜帶,營養素也有完整保留,一包綜合水果乾更可以同時吃進多種水果的營養,不過缺點就是失去了吃新鮮水果的膳食纖維,飽足感程度也較低,不過比起夾心酥、蛋捲來說,…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211…萄醣」成分,可以有效降低膽固醇、降低血脂。 ##燕麥+水果乾熱量恐破表 新鮮水果替代好健康 在《華人健康網》的5914呼叫醫師的最夯問題中,有網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066…*1.葡萄乾糖份:1杯97.66克** 經過脫水加工處理的水果乾,雖然大部分還是葡萄中天然的糖份,但是有些工廠會因為脫水的果乾過澀而加入額外的糖,來增加口感風味。且葡萄乾就像是零…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668…對甜點的慾望提高。 相信有許多人減肥或為了美容都會食用水果乾當零食,但水果乾的甘甜很多都不是原本的甜味,而是使用了砂糖或人工甜味劑的結果,因此請大家務必注意原料名。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636…一定功效。主要的食物來源為奶類、小魚乾、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾及海鮮。 **4.膳食纖維:** 疲勞壓力大會造成交感神經活躍,抑制腸道蠕動,長期容易發生便祕。此時,多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…補充一些營養,但是一定要注意控制量的問題。例如:魚片、海苔、水果乾、巧克力、餅乾、全麥餅乾。 第三級是「限制級」零食,這些食品偶爾嘗試可以,多吃無益,例如:糖果、醃製食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91499…糖等,長期攝取不利健康。 另外,有一些綜合麥片,搭配的水果乾和玉米脆片在製作過程中可能經過油炸,並且另外灑上糖粉,不但會增加熱量、糖分,對身體也是一種負擔。 因此,挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376…份量盡量控制在30至40公克以內,以免攝入過多熱量。 ![水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的,在加工過程中,許多營養素會被破壞,而且有些還會額外添加砂糖,熱量密度相當高。][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368… **垃圾食物8/蜜餞類** **【常見食物】話梅、水果乾等。** 對於孕媽咪來說,懷孕初期的噁心感,有時只要一顆話梅就能獲得舒緩。然而,從新鮮水果到蜜餞,也是需要高溫、…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…以下這些食物,包括: **6種食物容易蛀牙** **水果乾:** 水果乾通常會黏牙,又因製作過程中加入大量糖分,因而成為蛀牙幫凶。 **汽水:** 汽水或運動飲料等酸…
http://www.top1health.cn/Article/237/90550…另一種形式,甜甜的滋味會讓人在不知不覺中也吃成胖身材。此外,水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的,在加工過程中,可能會額外添加砂糖,熱量密度仍然高,所以不利減肥,例如100克的葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487… 化妝保養品、頭髮染劑、酒、啤酒、醃製食品、罐裝柑橘飲料、水果乾、馬鈴薯粉、肉汁食品、甚至是麻醉藥、灌腸液當中,也可能含有亞硫酸鹽。很多由亞硫酸鹽造成的全身性接觸性皮膚炎曾被報導…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245…食以及下酒菜要以起司、堅果類為主,適量就好,不可以吃糕餅以及水果乾。 10.盡量選擇不含化學合成添加物的食品。 以上為「限醣飲食的十大守則」,是限醣飲食的精髓,這是不吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240