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「料理」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料-
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理
…草等不同風味的橄欖油，以及風味油醋都不可少，更是耶誕節、歲末料理的健康佐味好幫手。 ![][230511] ##地中海飲食橄欖油是液體黃金 地中海飲食的主要油脂來源首推橄…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420 -
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼
…彩虹蛋糕：7種天然蔬果色彩][229637] 外國烘焙料理部落格「I’m Baker」分享了這道適合全家大小一起食用的彩虹蛋糕食譜作法，從外表看來它跟一般的奶油蛋糕無異，純白…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099 -
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔
…促進消化。 若是懶得出門吃鍋，也能挑選市面上販售的火鍋料理包，加熱即可享用，甚至還有低卡路里火鍋的選項，例如鮮味汕頭鍋內含18種美味香料調製，有豐富鍋料，熱量卻只有大約300…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301 -
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思
…加棘手！ ##不用刻意少吃油！均衡飲食+巧用植物油做料理 太多不行、太少傷身，乳癌病友的每日油脂攝取量應該是多少？張心怡營養師表示，乳癌病友的油脂攝取量不用刻意比正常人更…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627 -
毛豆代謝脂肪有一套，這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法
…作用調節很有幫助。 ##這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法 除了說明毛豆的營養好處外，擁有多年料理經驗的吳怡靜女士也特別分享自身挑選、清洗、保存毛豆的秘訣，希望藉此讓大家…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621 -
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康
…麥得飲食」（MIND diet），並用麥得飲食原則製作了三道料理：什錦堅果飯捲、甜椒鑲飯、生菜鮭魚鬆，兼具美味與健康，提供民眾參考。 ![][229968] 張家豪營養師解…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215 -
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會
…冰塊，就有25克的蔬菜量，加入湯品、飲料都很方便，或做中西式料理時加個4顆冰塊，免去洗洗切切的麻煩，就能補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道健康，這麼一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639 -
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案
… ##搭配肉類的蔬菜，端上桌有道理 當品嘗炸豬排這一類肉類料理時，一旁免不了要放一些蔬菜，一定有許多人認為「蔬菜只是配色好看，用來裝飾而已，不用一起吃」。抱持這種想法真是太可惜了…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832 -
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康
受到日前凱米颱風影響，近日菜價飆漲，用來點綴料理的香菜，從颱風前每1斤140元飆升到600元，價格翻數倍。尤其中秋節的腳步也快接近了，對於香茶控來說，不必擔心香菜太貴，可選擇替代品…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711 -
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢
…薦以高纖的南瓜搭配其它營養食材，設計營養好吃、色彩繽紛的南瓜料理，幫助孩子「嗯嗯」更順暢！ ![][228247] 營養學博士吳映蓉指出，南瓜可說是「super food」…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507 -
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同
…養顏美容的效果，而曬乾後的紅棗，也可依男女性別差異製作不同的料理或茶飲，更符合營養和養生的需求。 ![][228134] 營養師詹淑雲表示，紅棗的營養價值很高，維生素C含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477 -
網傳：芹菜炒雞肉相剋，恐大傷元氣、免疫力下降？中醫師這樣說…
芹菜爽脆可口，適合入菜烹煮，不僅有助提升料理風味，還能使口感更有層次，是許多菜餚中不可或缺的重要食材。但是，網路流傳：「芹菜若與雞肉一同料理食用，恐因食材相剋等因素大傷元氣、免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/248/94232 -
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG
…洗就可以直接生吃，像吃沙拉一樣，絕大多數的蔬菜都必需透過烹調料理來食用，過程中需要加油、鹽等調味料，如果再使用煎、炸等方法，熱量就會翻倍。 
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