改善情緒 | 搜尋結果

「改善情緒」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「改善情緒」的資料

川普關稅衝擊，台股綠油油惹心慌慌？中醫推：3款茶飲、按摩3大穴位疏肝解鬱

…醫師劉宗昇表示，建議民眾可透過以下穴道、茶飲與生活小調整，來改善情緒、調理氣結鬱悶情況。但若合併出現其他身體問題，仍須諮詢專業醫事人員。 ##按摩3大穴位鬱悶紓壓劉宗昇醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96207
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…，是「養肝」的關鍵時節。若能在春天調養得當，不僅能疏解肝氣、改善情緒，也能為一整年的健康打下基礎。 ![][232389] 李昌諴主任表示，中醫強調「天人合一」，春天萬物生…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
感冒咳嗽咳不停？慢性咳嗽、急性咳嗽有差別！中醫師教遠離感冒咳嗽妙方

…頸部的保暖能幫助肺氣流通；維持適量的運動、不熬夜能調達肝氣，改善情緒的同時也治療咳嗽；腸胃功能差的民眾則要特別注意飲食，難消化易產氣的食物（糯米製品、麵包饅頭、五辛類、煎炸油膩、精…
http://www.top1health.cn/Article/248/96100
難治型憂鬱症治療新選擇！深層經顱磁刺激改善情緒低落、睡眠不佳

…當顯著，尤其是針對那些藥物效果不理想的「難治型憂鬱症」患者，改善情緒低落、睡眠不佳等狀況的表現更勝傳統治療。不少接受過Deep TMS治療的患者回饋，在療程後感覺心情變好了，睡眠變…
http://www.top1health.cn/Article/248/96099
更年期荷爾蒙作怪，易引起情緒波動！醫師教4招有效緩解更年期不適

…素和多巴胺的分泌。因此，可使用抗憂鬱藥物或抗焦慮藥物，來幫助改善情緒穩定性。 **3.調整生活習慣：** 固定睡眠時間，避免熬夜。每天至少給自己20分鐘獨處時間進行冥想、瑜伽或…
http://www.top1health.cn/Article/248/96018
林葉亭85歲失智父親失蹤！楊聰財醫師揭：照顧失智症患者的10大重點

….促進身體活動與復健適度的運動可以幫助患者維持肌肉功能，改善情緒，延緩退化。 • 建議進行低強度運動，如散步、太極拳、簡單的伸展運動。 • 安排日常活動，保持患者的活動能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/95799
壓力如何影響不同性格的人？MBTI性格如何影響影響睡眠與腸道健康

…；精神益生菌例如PS128透過腸道-腦軸機制，幫助減輕壓力、改善情緒，並提升睡眠品質。建議，日常飲食中加入高纖維食物如蔬菜、水果和全穀類，搭配益生菌，促進腸道健康與情緒管理。
http://www.top1health.cn/Article/248/95699
「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處

…ryptophan），這是一種可以轉化為血清素的氨基酸，能夠改善情緒、降低焦慮並減少心理壓力。壓力管理對於性慾和性表現至關重要。 **4.維持心血管健康** 心血管疾病與勃起…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472
天氣轉涼小心憂鬱情緒！醫師揭：季節性情感疾患9大症狀、6點自我療癒

…進行自我調整： **1.適當運動：**維持有氧運動可以幫助改善情緒狀況。 **2.維持營養：**均衡飲食，並可以多攝取含有色胺酸的食物，如黃豆製品、雞胸肉、魚類，也可以考慮是否…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…喝什麼會讓心情好？飲用能提供必需營養素和鎮靜作用的飲品來改善情緒，並且不含酒精，才不會帶來酒精的負面影響。 **推薦飲品：** **草本茶：**如洋甘菊茶和薄荷茶，具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…感。 **4.鈣：** 鈣有助於放鬆肌肉、協調神經系統，改善情緒。 **5.薑黃：** 薑黃含有薑黃素，具有抗發炎效果，能減輕經前症候群，但每日建議攝取量不宜過多，依照世界…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…睡眠(至少讓自己有時間休息)。健康的飲食和適度的運動也能幫助改善情緒和增強體力。冥想、深呼吸等放鬆技巧有助於減少壓力，穩定情緒。 **3.事前了解產後情緒變化** 學習和了…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
調節生理機能自癒寶藏，什麼是草本適應原？醫：草本適應原具備3大特質

…為能夠減輕壓力、提升免疫力；紅景天能夠提高精神集中力和耐力，改善情緒低落、失眠、情緒不穩定等症狀；冬蟲夏草則能提升細胞免疫力等。 ![大蒜、黃耆也都可被歸類為適應原的一種。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976
車禍被撞，失眠、看到車就害怕…竟罹創傷症候群！認知行為療法助走出陰霾

…患者除了重度憂鬱症外，還有創傷後壓力症候群，除先給予藥物協助改善情緒及睡眠外，也給予「認知行為治療」。經過數月努力，患者心情逐漸改善，不再有想不開的念頭，再加上調解過程之後順利，賠…
http://www.top1health.cn/Article/248/94944
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…很棒的幫助，有助於維護神經細胞的健康，並且能增加血清素分泌，改善情緒不穩、憂鬱等現象。想要攝取豐富的Omega3，我們可以從深海魚類取得，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚、白帶魚，都是很不錯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908