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「抑制血糖」搜尋結果

總共找到 69 筆符合關鍵字「抑制血糖」的資料

減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…持續處於高點。而在飲食內容上，有許多食物被證實可以有效的抑制血糖值，像是花椰菜、苦瓜、大蒜、檸檬等等，在作弊日當天，你可以盡量搭配這些食物。蔬菜量基本沒有限制，而大蒜、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…病毒、血壓上升。也有研究發現，酚類物質可抑制血中膽固醇上升、抑制血糖上升、對抗腫瘤形成等作用。而且國內也有研究指出，茶葉除含有多酚之外，部分茶種還含有特有成分茶飢素及消脂素，可減緩…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀

…一些食物有益自律神經呢？香蕉或地瓜都是上榜的食物，這些食物能抑制血糖突然升高，覺得肚子餓時，可以吃一些。而且，相較於巧克力等的甜點，這些食物更容易有飽腹感，也能滿足吃到甜食的需求感…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393
喝茶掌握3要訣，助減重燃脂！喝茶減肥3大關鍵成分大公開

…所幫助。 **2.兒茶素：**多項研究皆顯示，兒茶素能有助抑制血糖、血壓、膽固醇的上升，日本的研究更證實兒茶素可以降低人體內壞的膽固醇，並同時增加好的HDL膽固醇含量。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…味。 ▲咀嚼很重要吃飯時細嚼慢嚥，充分咀嚼後再吸收，可抑制血糖上升，減少脂肪轉化。對含醣類主食，更要做到充分咀嚼。 ▲不要吃得太晚到了晚上，身體和大腦的活動量都會變小，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
失眠、胸悶…自律神經失調找上門！專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…一些食物有益自律神經呢？香蕉或地瓜都是上榜的食物，這些食物能抑制血糖突然升高，覺得肚子餓時，可以吃一些。而且，相較於巧克力等的甜點，這些食物更容易有飽腹感，也能滿足吃到甜食的需求感…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…渣中含有的大量「大豆蛋白」，可減少多餘的中性脂肪及膽固醇；並抑制血糖質突然上升，壓抑能降低血糖值的賀爾蒙「胰島素」大量產生；也能防止身體囤積脂肪。而大豆蛋白所含的「β-congly…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…碳菜單？ **❶ 糖尿病患者** 許多人會以為低碳菜單會抑制血糖上升，所以對糖尿病患者有益。雖然聽起來有道理，但特別對於有在服用糖尿病的藥或是注射胰島素的患者而言，如果採用低碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…的葡甘露聚醣，是種水溶性膳食纖維，能在胃內延緩醣類消化，有效抑制血糖上升，吃了可增加飽足感，且能促進腸道益菌生長，有效清除壞菌，並能改善便祕。 **6.地瓜：**富含的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
代謝減重手術解救嚴重肥胖！國際新指引4大重點出爐

…重手術讓食物從胃到小腸之路徑變短，引導胰臟功能恢復正常，進而抑制血糖上升，緩解糖尿病症狀，且術後食量下降及食物吸收減少，也能讓糖尿病治療更加事半功倍。近年來醫美興行，許多民…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828
避免內臟脂肪增加，就靠這一招！「限醣飲食」這樣做，才能持之以恆

…餐醣類在20g以下」為目標。如果是這等程度的醣類，相較之下能抑制血糖值急速上升。每餐醣類40g在以下的程度，意指必須排除米、麵包、麵等主食，不過比較能攝取內含於調味料等當中…
http://www.top1health.cn/Article/101/90367
想減肥吃代糖有用嗎？營養師揭：關於「糖」你可能很意外的point

日常飲食中常見糖的蹤影，像是手搖飲，或是蛋糕甜點，攝取過多的糖，可能會造成代謝症候群與肥胖之外，也會影響血糖起伏、加速老化、造成蛀牙，以及增加罹患癌症風險等。家醫科王姿允醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89150
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…的水果，能幫助調降血壓和血脂；蘋果中的膳食纖維、多酚可以幫助抑制血糖上升；小番茄中的茄紅素，可以幫助身體抗氧化、保護心血管。 **運動族** 運動後的人，建議1小時內吃中、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…食7大黃金原則】** **1.徹底減少醣類攝取** 為了抑制血糖急速上升，讓脂肪不易囤積體內，並提高脂肪燃燒的效果，醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯等碳水化合物之外，像…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…一些食物有益自律神經呢？香蕉或地瓜都是上榜的食物，這些食物能抑制血糖突然升高，覺得肚子餓時，可以吃一些。而且，相較於巧克力等的甜點，這些食物更容易有飽腹感，也能滿足吃到甜食的需求感…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636

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