「彩虹饮食」搜寻结果
总共找到 34 笔符合关键字「彩虹饮食」的资料-
彩虹轻食让人食欲大开！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又养眼
为了维持美丽身形只好每天啃蔬菜？为了美白肤色只好每天灌牛奶、薏仁水？惨白又惨绿的食物吃久了，只会让人不耐，如果有像彩虹般缤纷颜色的食物，那才让人食欲大开，美国保健网站《Eat Cl…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099 -
乳癌康复者饱受疲累、失眠、心理情绪困扰！名医吁：4招改善生活品质
…摄取各种缤纷颜色的天然蔬果，以及原始的五谷坚果类，这样子的「彩虹饮食法」可以让身体维持良好免疫功能，降低复发机率。 **E：运动（Exercise）：**代表规律运动，注重有氧、…
http://www.top1health.cn/Article/319/94768 -
蔬果不只防大肠癌、改善心血管健康，还有「这些」意外好处！
…多多，但想要透过吃蔬食爱自己，也别忘了要均衡饮食，建议可采用彩虹饮食法，落实每天尽量吃到彩虹颜色的各样食材，才能做到每日饮食够「好色」，日常被「蔬醒」。 [👉详细阅…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838 -
龙年开运从保护心脏开始！营养师揭：十二生肖护心饮食好运来
…足够铁质可有效减少约26%罹患心血管疾病的风险。 **彩虹饮食参考食物来源** ![彩虹饮食参考食物来源（图表提供／振兴医院）][224454] [👉推荐阅…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317 -
外食族被「蔬醒」了吗？彩虹蔬果饮食不只防大肠癌，还有「这些」意外好处
…多多，但想要透过吃蔬食爱自己，也别忘了要均衡饮食，建议可采用彩虹饮食法，落实每天尽量吃到彩虹颜色的各样食材，才能做到每日饮食够「好色」，日常被「蔬醒」。 ##破解彩虹蔬果饮食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213 -
提升免疫力抗病毒，「抗疫三宝」不可缺！必补维生素D、植化素
…物来源（维生素D3）包括牡蛎。][221273] ##彩虹饮食含植化素，抑制细菌、抗发炎 蔬果中含有数千种不同的天然化合物，亦就是植化素，（phytochemicals）带…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253 -
胡萝卜、番茄加热吃，营养不浪费、吸收更全面！
…成年女性是4蔬3果，成年男性则为5蔬4果。另外，还建议遵循「彩虹饮食法」，每天均衡摄取红、黄、绿、白、紫5色蔬果以维持健康。 其实，只要选对烹饪方式，就可以保有蔬果的清爽口感…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230 -
十道「彩虹年菜」富含叶黄素、花青素，让全家吃出免疫力！
…疫力，就再好不过了！台中荣总营养室推出美食结合提升防御力的「彩虹饮食」，富含茄红素、叶黄素、花青素等抗氧化营养素，有助调节免疫力，并设计出一套十道缤纷、美味又健康的年菜，陪大家过好…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014 -
【影音版】提升免疫力，「抗疫三宝」不可缺！维生素D、植化素都上榜
…体发挥抑制细菌、抗发炎等好处。][204463] **彩虹饮食含植化素 迎向健康人生** 蔬果中色彩与香气，含有数千种不同的天然化合物，亦就是植化素，（phytochemi…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993 -
提升免疫力，「抗疫三宝」不可缺！维生素D、植化素都上榜
…林怡妏提醒纯素食者，需特别注意维生素D是否足够。 **彩虹饮食含植化素 迎向健康人生** 蔬果中色彩与香气，含有数千种不同的天然化合物，亦就是植化素，（phytochemi…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855 -
提升免疫力防万病！「彩虹饮食法」这样吃对好加分
…能找到更多料理的灵感。 就西方营养学的研究，长期采用「彩虹饮食法」摄取多种类的营养素，就像是帮身体里的免疫力大军提升战斗力、升级武器，难缠的慢性病、棘手的癌症比较不敢来找你麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287 -
延缓衰老，先打造黄金营养力 掌握合理膳食12原则
…膳食纤维，以及植化素含量。黄淑惠指出，蔬菜类的摄取，应把握「彩虹饮食」原则，多吃不同颜色的蔬菜或水果，摄取不同的营养素与植化素。 **【水果类】** 水果主要提供维生素，尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816 -
夏天彩虹饮食排毒、减重！5种「好色」蔬果最给力
…师指出，若要从蔬果中吸收丰富营养素，最简单的方法，就是遵循「彩虹饮食法则」，还能辅助减重、降低心血管疾病风险，更可排除身体毒素。 ![][201759] 营养师黄苡菱指…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000 -
蔬果植化素吃了吗？6大「植化素」这样吃助补充
…不到「天天五蔬果」标准建议量，更遑论「蔬果五七九」、甚至是「彩虹饮食法」了。 **均衡摄取，健康观念才完备** 从医40年，陈邦基看过太多肠癌患者，归纳原因都与饮食、环境、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764 -
彩虹轻食超消暑！适合夏天的5「养眼」料理
夏日瘦身旺季来临，为了维持美丽身形只好每天啃蔬菜，为了美白肤色只好每天灌牛奶、薏仁水？惨白又惨绿的食物吃久了只会让人厌世（误），如果有像彩虹般缤纷颜色的食物，那才让人食欲大开，美国…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
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