健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…。 江欣容語言治療師分享2個小建議: 1.鼓勵孩子每天分享幾件當天發生的事情,就能提升自發敘述的意願與能力,也可從中教導孩子應對進退的方法。2.可於家庭的互動時間中安排繪本…
http://www.top1health.cn/Article/251/94553…陳韋達醫師確診為纖維肌痛,李女士除了規則服藥,找到自己的藝術天分 (纏繞畫和拼布),用運動教練的故事激勵自己,並持續運動,包含快走、練瑜珈和上健身房。經過治療與生活調整後,目前她的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260…營養,除三次正餐外,可以增加餐次,利用點心來補充營養,建議一天分成5~6餐進食。 ##營養師分享增肌點心食譜─「筋肉吐司」 尤偉銘營養師分享,增強肌力飲食的小妙招:增肌點心…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937…補充足夠的水份是很重要的。根據歐洲食品安全會議建議,男、女每天分別需要水份2.5公升和2公升;美國醫學機構則建議男、女每天分別需要3.7公升和2.7公升。此外,益生菌(如乳酸菌、雙…
http://www.top1health.cn/Article/242/93790… 運動神經發達的他,國中進入籃球校隊,教練非常欣賞他的天分,高中本想朝向職業選手發展,父母極力阻止,被逼著上大學後來要他考公務人員。對於這個人生選擇,他時常感到懊悔。婚後生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/93371…造初乳,懷孕過程順利時,每個媽媽產後就有奶水,生產後第1、2天分泌的初乳,量不多但是濃稠而且營養。初生1天大的新生兒胃容量只有5cc(像小彈珠大小),第3天約22-27cc(彈力球…
http://www.top1health.cn/Article/251/93235…泡泡的戀愛感覺!」 「雖然我們在一起、結婚這麼久了,可是每天分開的時間也很長,比方說他在工作的時候,我還是不認識他啊!」瑞君對她先生好奇,她先生對她也好奇,「我們在一起的時候經常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92972…,其實早在《黃帝內經》中提出的「十二時辰經絡養生法」,便將一天分爲十二個時辰,並將其對應中醫理論裡人體恰巧有的十二條經絡。所以,當該時刻經絡氣血運行正旺盛時,人體只要順應這一經絡進…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294…些小竅門。 首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有祕便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。 其好處在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261…單絨毛膜雙羊膜」MCDA雙胞胎 如果卵子是在受精後第4~7天分開,會變成MCDA雙胞胎,大概占所有同卵雙胞胎的2/3左右。這樣子的同卵雙胞胎是共用胎盤的,出生之後的胎盤檢查很有特…
http://www.top1health.cn/Article/234/91045…人說要吃B群,但你知道B群的功效到底是什麼嗎? **今天分享B群功效大解密** 維生素B群除了大家耳熟能詳可以提升精神外,也是天然的抗壓劑,幫助人體維護神經、內分泌系統並達…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126…,再慢慢延長運動時間,假使真的無法維持一定運動時間,也可以一天分3段完成。 **漸進式阻力運動:**如重量訓練、肌力訓練等,建議一週2-3次,每次訓練可以間隔1-2天,以低強度…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123…作充滿繽紛的色彩,主題大多是小朋友在一起遊玩。有賴於他的藝術天分,才能化解從小就難以克服的社交障礙,也能用新的角度去看待自己的童年經驗。 多年後,比利發揮自己的藝術天分,成為…
http://www.top1health.cn/Article/248/86859…於一天建議水果量,若有血糖過高問題的人,建議可與他人共享,一天分2-3次適量食用,以避免過完佳節,體型和血糖都節節高升。 此外,因為部分藥物會與柚子有交互作用,可能會因此影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711…lline),以及2克左旋精氨酸(L-arginine),每天分為3次劑量服用,相當於攝取2.3磅(約1公斤)的紅西瓜;而安慰劑組方面,則給予其由蔗糖、葡萄糖和果糖以2:2:1的比…
http://www.top1health.cn/Article/248/86502