增胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「增胖」搜寻结果

总共找到 139 笔符合关键字「增胖」的资料

高蛋白饮食正夯，但你吃对了吗？植物蛋白vs动物蛋白哪个好？

…不少「伪健康」蛋白产品，其实糖量爆表、碳水超标，一不小心反而增胖。别担心！一起看懂「好蛋白」怎么挑、不踩雷！ ![][233049] ##好蛋白vs坏蛋白很多风味蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
减重作弊日大吃，体重能补救吗？中医师教想吃就吃3大技巧

…习惯，改变的只有运动少了，然而，他整个人就像充气球一样，快速增胖，让许久未见的老同学无法一眼认出。 ##法则2：加快胃排空食物的速度加快胃排空食物的时间，食物就不会停留在…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
马铃薯是高GI值食物，不利减肥？研究：控制总卡路里是关键

…on-Freeman教授指出，研究的结果显示，马铃薯非但不会增胖，反而若是以健康的方式烹调，可以成为减重瘦身的料理。他也做出结论，提醒减肥不是以为单纯舍去高GI值的食物，就可以吃饱…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
减重一再失败？先看属于哪种体质？认清3大体质，吃对才能瘦

…下掉很多，但是中途就放弃了，以致体重波动很大。这样反覆减重、增胖，最后体重就难以下降。这样的减重模式拖太久，如果又用了不符合自己体质的方法，将会非常辛苦，倒不如一开始就对症下药，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
暴饮暴食害肥胖、便祕、高血脂跟着来！陈玫妃中医师：餐前按5大穴位，消脂控食欲

…黄金期许多人暴饮暴食，体内囤积的热量和脂肪过高，平均增胖2公斤左右，身材变形。陈玫妃中医师建议，民众应在体重开始飙高的时候，力行减重计画，最好把握一个月的黄金时间，以提升减…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
吃甜会肥胖、吃辣能减肥？酸甜苦辣咸饮食吃对了？5味瘦身法轻松瘦

…苦辣咸，是我们日常生活中常见的五味，在人们传统观念中认为甜能增胖，辣能减肥，苦味能刺激味觉，增进食欲。所以，很多想减肥的人，往往都不敢吃甜的食品。事实上，并非如此。吃对甜味的食物可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968
提升抗癌力，蛋白质愈多愈好？营养师推精力汤，喝出全食物营养

…的副作用，为了储备抗癌的能量，营养师建议癌友在放化疗前要适度增胖，让BMI维持在24至25之间。 ![接受化疗和放射线治疗确实会让人出现体重减轻和体力下降的副作用，为了储备抗癌的…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
断食、水果减肥越减越肥！名医萧敦仁：养成5个好习惯，减重不复胖

… 发胖重要的杀手来自热量，由于摄取高的热量低于于消耗量，才会增胖，所以控制体重必需先瞭解食物的热量，并懂得如何计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时也能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
断食、水果减肥小心反弹！名医萧敦仁：养成5个好习惯，减重不复胖

… 发胖重要的杀手来自热量，由于摄取高的热量低于于消耗量，才会增胖，所以控制体重必需先瞭解食物的热量，并懂得如何计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时也能…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
爱喝珍奶肥胖体重飙！女中医廖婉绒半年甩17公斤，分享不复胖秘诀

…，少吃多动，配合吃中药，就能迅速回到原本的体重，否则一旦发现增胖了3-5公斤，减重又是个大工程了。 **2.拍打胆经，消除大腿外侧肥胖** 大腿外侧是东方女性最容易囤积脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
更年期变小腹婆怎么瘦？牢记4大饮食要点！周宗翰中医师：这1招甩腹部肥肉

…热量在身上，逐年日积月累下来，自然也就容易导致体态变形、日益增胖的发生。 ![当女性停经、雌激素减少，自然也就会使脂肪代谢出现障碍，引起脂肪的堆积。][218362] ##…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
拒绝年后发胖，6大饮食攻略快笔记！营养师教自制无糖热桔茶去油

…了、喝多了。根据调查显示，有3成至4成的民众，每年春节就平均增胖逾1.7公斤，相当惊人。 ![][217313] ##拒绝年后发胖6大饮食攻略洪若朴营养师表示，学会…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
为什么有人有肥胖的本钱？有人一肥胖就慢性病缠身？

…正常功能被认为是较为健康的肥胖。但若脂肪细胞以撑大细胞的方式增胖，过量脂肪囤积在细胞内将会大大增加细胞功能障碍的机率，失去正常储存功能，游离的脂肪酸将会被各组织所吸收，进而影响各器…
http://www.top1health.cn/Article/101/90709
「50后」胖比瘦好？专家：减重需增加肌肉，聪明进食6大重点

…讨用药** 某些精神科用药、抗组织胺、荷尔蒙、类固醇等，有增胖效果。50岁之后，如果因慢性病而长期服药，在减重时可与医师商量调整处方。 **五、尝试饥饿减重** 有一种减…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
10大高含水蔬菜，夏天速解身体渴！营养师：低热量懒人料理，吃对食物不增胖

夏天持续高温，不少人习惯喝饮料补水，但要小心饮料中的糖分不只没真正补足水分，反而喝进不少热量。除了多喝水来消暑解渴，从食物中补水不失为天然健康的好方法，如果炎热天气里经常食不下咽，…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494