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…的養生之法。 2.適當午睡,利於化解困乏情緒。古人講究睡子午覺的養生重要性,認為子午之時是陰陽交接,由盛及衰的時刻,體內氣血陰陽失衡,必欲靜臥,以候氣複。而且午間作為人體交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494…動,午餐後這個空檔時段,其實行程是不好安排。 孩子平常有睡午覺的習慣或是累了不想走,所以我們這時候都是景點間的移動為主,推著兩台兒童推車,他們可以在推車上小憩片刻,避免累過頭的失…
http://www.top1health.cn/Article/411/91718…得飽:**增加蔬果的分量,盡量不搭配含糖飲料,餐後不要馬上睡午覺。 **3.晚餐吃得少:**晚餐的量應是最少的,並增加蔬菜的攝取量,減少澱粉類的分量,以全穀類取代白米飯,增加纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663…小腹。 **2.飯後散散步:**吃完午餐後不要立刻趴下來睡午覺,因為趴睡容易壓迫胃部造成不消化,建議飯後起身散散步,以幫助消化。 **3.晚餐盡早吃:**睡前3小時或晚上8點以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360…(物流業、零售業)、常使用手腕(如水電、裝潢業),甚至趴著睡午覺壓久了,也都可能增加尺神經壓迫的風險,甚至晚上睡覺時壓迫久了還會麻醒呢! ##什麼是手機肘?導致原因為何? …
http://www.top1health.cn/Article/167/91129…必須起身去客廳坐坐,斷斷續續打瞌睡到天亮;甚至偶爾下午想睡個午覺補眠,也會被頭痛痛醒。過去從來不曾失眠,也不曾頭痛的他,十多年來做遍了腦部的檢查,卻找不出病因。 ##什麼是睡…
http://www.top1health.cn/Article/31/90979…,幫他打好身體基礎,讓他恢復正常狀態。外婆說,他從小就沒睡過午覺,晚上也會害怕發作而睡不著,吃完中藥後,睡得很沉、很香,晚上有辦法入眠,非常感謝阮醫師的照顧。 阮膺旭中醫師說…
http://www.top1health.cn/Article/22/90037…源應避免** 「簡單吃,早餐來塊麵包搭配微糖鮮奶茶」、「下午覺得嘴饞,來片起司蛋糕」 以上狀況常常是許多女性的日常,但特別需要注意高頻率攝取簡單碳水化合物,容易誘發體內發炎的狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991…荷爾蒙分泌,是婦科要穴。 *在辦公室也可以多按摩,尤其是下午覺得腿部比較腫脹的美眉們。 **《腎經》太谿穴** **穴位:**內踝尖與跟腱連線中點凹陷處。 **功效:*…
http://www.top1health.cn/Article/258/88785…◆不要躺床上,坐在沙發上午睡** 建議在可以舒服坐著的沙發午覺就好。不但能夠好好放鬆,也不會有像躺在床上不小心就睡過頭的風險,是個較好的選擇。在桌上趴睡,是可以避免進入深層睡眠,…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430…右眼生活,而右眼曾接受白內障手術,視力僅有0.5。日前張奶奶午覺醒來,發現右眼視力模糊,嚴重到無法看清家中擺設,來到台北慈濟醫院眼科部就醫。檢查發現張奶奶右眼視力僅存0.05,辨色…
http://www.top1health.cn/Article/248/87676…見血液循環不好、血管被外力壓迫等,都可能造成麻痺症狀,例如睡午覺時,長時間壓迫手臂,會造成手麻;但也不可排除某些麻痺元凶是來自內臟,如脊髓裡長腫瘤、骨盆腔發炎而引起腳麻。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/138/87041…見血液循環不好、血管被外力壓迫等,都可能造成麻痺症狀,例如睡午覺時,長時間壓迫手臂,會造成手麻;但也不可排除某些麻痺元凶是來自內臟,如脊髓裡長腫瘤、骨盆腔發炎而引起腳麻。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895…表的一份有趣研究,研究主題就是每個人忙碌生活中的小確幸──睡午覺。 在世界各地、從古至今都有睡午覺的習慣,關於睡覺的方式、長短、利弊,長久以來都有許多的討論和爭議,大心職能治…
http://www.top1health.cn/Article/248/85600…的上班族陳小姐,也是接近中午就莫名一陣累,就算睡個30分鐘的午覺,也不見好轉,只好下午再喝一杯咖啡,才能勉強撐過一天的工作。 **心臟衰竭3大臨床表徵:累、喘、腫,是心臟在發…
http://www.top1health.cn/Article/28/83793