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吃红枣，抗失眠，不会老！中医师吴明珠指出，红枣具有养血安神、健脾胃、补五脏的功能。将红枣去核，加水煮烂，再加入少许蜂蜜，每晚睡前食用1至2汤匙，对于因气血虚弱所引起的失眠多梦、精神不振有显着… 详全文 >

事情总是做不完，但晚上又不想做正事，只想耍废，循环下去就是罪恶感越来越深、又不想面对明天，就更不想睡…，你也有晚睡强迫症吗？为你分析晚睡合理原因，并提供你解决的好方法！ 详全文 >

晴天、阳光会带给人温暖的力量，觉得充满希望；下雨天容易引发忧愁、烦闷的情绪，阴天会容易没有活力、变得懒散，因此，有一个叫做「季节性忧郁症」的名词，就是指秋、冬阳光不足时，所引发的忧郁情绪现象… 详全文 >

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50岁王先生在二年前心肌梗塞,原因归咎是之前高血压没有控制和抽菸，尔后恢复良好，平日也按时服药，另外也尝试减少工作量避免过劳，不幸的是,今年又突然的一次脑中风，让大家相当错愕…。 潜藏在十… 详全文 >

女性经期容易因为荷尔蒙分泌影响，晚上睡不好、易失眠，记得多补充富含钙、镁、维生素b6的食物，并且下午2点后不碰咖啡因、睡前3小时不喝酒，才能拥有一夜好眠。 详全文 >

东北季风起，天气冷飕飕，门诊发现，眩晕求诊患者大幅增多3成。中医师指出，眩晕只是一种症状，不是疾病的名称，由于背后多有某种潜在疾病，除应对症治疗外，若属反覆再发性的眩晕，可试试传统中医药膳，… 详全文 >

时序进入冬天，昼短夜长，台北市立联合医院和平院区中医师庄雅惠建议，冬日养生应有「驱寒保暖」观念，平日除要有良好睡眠外，更要多吃些温补食物增加体能，尤其这时节最适合鸡汤进补，「强心润肺鸡」不但… 详全文 >

门诊有不少病人常抱怨晚上睡眠品质不好，因为多梦、打鼾、磨牙、抖脚、梦游，造成白天精神不济频打瞌睡，这些会造成睡眠或觉醒障碍的情况都属于「睡眠障碍」的范畴。一般而言，常见会造成睡眠障碍的原因有… 详全文 >