子宮肌瘤是婦科常見的病灶,大約每4個女性就有1個有子宮肌瘤。吳明珠中醫師表示,透過飲食調理,可改善病情與症狀;平時應避免暴飲暴食損傷脾胃,飲食宜清淡,不宜過食重口味,以免生痰助濕,使肌瘤擴大… 詳全文 >
卵巢早衰是指女性在40歲以前出現卵巢功能減退現象,會出現持續性閉經和性器官萎縮。吳明珠中醫師指出,傳統中醫觀點認為女性月經主要與腎有關,其次是心肝脾胃,而卵巢早衰的主因是腎虛,常是先天遺傳與… 詳全文 >
夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因,導致婦科炎症更為高發。根據國外調查發現,約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎,其中一半左右會反復發作。由於下列4項不佳的生活習慣,更是女性私密… 詳全文 >
巧克力囊腫是子宮內膜異位症的種類之一,患者通常有經血量多,或因手術摘除囊腫,造成血紅素偏低導致貧血的情形。蔡玲貞營養師表示,若要從平日飲食補充鐵質,與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料,不如選擇動… 詳全文 >
月經來潮之前,有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適,影響生活品質和人際關係。洪若樸營養師表示,經前症候群主要受到體內荷爾蒙濃度的波動變化影響,建議在均衡且多元飲… 詳全文 >
女性月經來潮,容易因大量流失血液和營養素,身體變得虛弱,可能出現精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀。因此,平時應該特別注重身體保養,適當吃補品。但是,陳玫妃中醫師提醒,月經期不宜吃太補,以免… 詳全文 >
女人不是到了更年期才開始衰老,其實,年過40歲,雌激素分泌下降,皮膚狀態會有所改變,因此,40歲後最怕衰老。中醫師李郁佳指出,利用中醫調理體質對抗老化,方法很多,但最重要的是「顧好腎」,因為… 詳全文 >
肥胖會激發體內的發炎物質,長期影響基礎代謝力,造成多餘脂肪的囤積,提高心血管疾病的風險,而對停經的更年期婦女來說,因荷爾蒙分泌減少,腹部肥胖也成為一大健康隱憂。如何幫更年期媽媽們健康減重?林… 詳全文 >
鎂是一種礦物質,鎂可以調節人體溫度,輔助核酸和蛋白質合成,此外,鎂還能輔助鈣和鉀的吸收,對於骨骼、心臟、神經系統的運作,以及調節肌肉和血管收縮等都非常地重要。張佩蓉營養師表示,許多研究發現,… 詳全文 >
「女人40一朵花」,然而,根據國內研究發現,女性乳癌人口正是自40歲開始快速激增。洪若樸營養師以過來人的經驗提醒,中年女性常常面臨家庭和事業兩頭燒的困境,但千萬不要因為忙碌而忘了照顧健康,若… 詳全文 >