華人健康網

更年期的女性，因為卵巢開始老化，濾泡發育不全，數量急速驟減，讓女性荷爾蒙分泌逐漸降低，體力也明顯下降，要透過均衡的營養，才可以安然的度過更年期。 詳全文 >

豆類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、降低血脂、預防心血管疾病、抗癌等多重功效。 詳全文 >

莊乙真醫師強調，國內子宮肌瘤是30至45歲的婦女之間，最常見的子宮腫瘤，高達1/4的婦女會發生。其中不孕或未曾生產過的女性，因為荷爾蒙的影響，較易產生肌瘤；而肥胖婦女因雌素酮多，會刺激為成熟… 詳全文 >

更年期由於內分泌失調及女性荷爾蒙減少，在這一時期可能出現所謂「更年期症候群」，諸如臉部潮紅、盜汗、心悸、失眠、情緒起伏不定、焦慮、神經質、易怒等明顯症狀，其他症狀如皮膚乾澀、陰道及尿道黏膜萎… 詳全文 >

更年期由於內分泌失調及女性荷爾蒙減少，在這一時期可能出現所謂「更年期症候群」，諸如臉部潮紅、盜汗、心悸、失眠、情緒起伏不定、焦慮、神經質、易怒等明顯症狀，其他症狀如皮膚乾澀、陰道及尿道黏膜萎… 詳全文 >

備孕女性應首選從飲食方面著手，健康、助孕的飲食能幫助你更快達到目標。女性健康教育作家提到，「女性在備孕時需要限制食用精製食品、過量的糖、咖啡因和食品添加劑等，因為所有這些都可能阻礙肝臟代謝荷… 詳全文 >

熱潮紅是更年期最典型的症狀，突然身體一股燥熱感覺，由胸口開始往臉部覺得燥熱，延伸到頭部及頸部，即使冬天也會泛紅發熱，幾秒鐘至幾分鍾就消退，隨著有心悸、盜汗情形，也可能在睡覺時出現，影響生活品… 詳全文 >

對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！ 詳全文 >

婦產科醫師張嘉訓表示，女人都希望自己看起來年輕、漂亮，保持曼妙身材，讓外表看起來永遠像25歲。可惜事與願違，隨著年紀增長，歲月摧殘加上每天忙碌的工作與家事，要維持年輕的美貌真的很難，於是保養… 詳全文 >