華人健康網

孩子的書包太重了！動輒超過5公斤，把孩子壓成像駝著重重的龜殼一般的「忍者龜」，甚至出現脊椎側彎的情況，造成骨骼肌肉等傷害。專家提醒，選擇一個符合人體工學的書包，才能保護孩子的脊椎健康，並且減… 詳全文 >

溽暑夏日，因運動傷害求診的民眾大幅增多。新光醫院骨科主任釋高上醫師提醒，急性運動傷害多伴隨瘀青、血腫情形，應積極處理，才不會惡化傷害、影響行動力；建議應掌握「冰、藥、熱、醫」4步驟處理， 詳全文 >

想要孩子身高高人一等，陪伴孩子天天上學的書包，如果選擇不當，可能是一大絆腳石！如果書包設計不良，恐導致孩子脊椎側彎，造成骨骼肌肉等傷害，甚至會影響心肺功能，使得呼吸不暢順，影響學習專注力。課… 詳全文 >

家長應該經常查看孩子是否有肩膀高低不平、背部一側隆起、歪脖、長短腿等症狀，若有這一些情況，要及時找專業的脊椎醫生診治。如果按照醫生的各項要求堅持矯正，30度以內的側彎恢復正常的可能性很大，3… 詳全文 >

佳里奇美醫院神經外科主治醫師林思維指出，1名居住於台南佳里奇美醫院附近的72歲老阿嬤，長期飽受下背疼痛困擾，4年前至醫學中心檢查，診斷為腰椎第4、5節「退化性脊椎滑脫合併脊椎狹窄」，但因恐懼… 詳全文 >

中醫師吳明珠指出，「樹老根先枯，人老腿先衰」，腿部衰老代表健康亮起警訊。中醫師指出，人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護，建議平日可多利用養腿保健5大重… 詳全文 >

花椰菜是蔬菜的一種，屬於甘藍的變種。其肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。而英國一項最新研究發現，花椰菜等十字花科蔬菜中，富含的一種化合物可有效預防最常見的一類關節炎，並減緩關節炎導致… 詳全文 >

平日生活好好保養，可延緩關節的退化。除了透過適度的運動來活絡關節，應多吃富含鈣質的食物，並透過多種食材搭配，來達到保健關節與骨骼健康的益處。其中櫻花蝦、蔓越莓、香菇即是有助關節與骨骼健康的好… 詳全文 >

還在打電腦或滑手機嗎？別忘記每個小時起身活動一下筋骨！衛生福利部台中醫院神經外科主任鍾偉安提醒，外傷和久坐久站是最常見造成椎間盤突出的因素，嚴重時，患者往往坐立難安，甚至可能導致大小便失禁、… 詳全文 >