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年假結束了，準備回到學校或職場，一照鏡子卻發現變「泡泡眼、麵包超人」，臉變圓了、眼睛浮腫，連黑眼圈都變得更明顯，整個人看起來既疲憊又沒精神。於是你以為自己過年吃胖了？中華民國美容醫學醫學會護… 詳全文 >

開工囉！你是否心頭浮現莫名的低落與焦慮？明明假期已結束，身體卻仍停留在過年的節奏裡。早起困難、精神渙散，腸胃也尚未完全恢復，這種不適感，常被稱為「收假症候群」。衛生福利部草屯療養院護理長黃舒… 詳全文 >

春節長假結束，過年期間餐敘應酬多，多吃少動的放鬆生活，讓不少人腰圍悄悄「胖了一大圈」，年後減重需求備增。台中慈濟醫院藥學部藥師沈逸婷提醒，減重勿依賴「瘦身神器」，減重沒有捷徑，唯有透過醫師正… 詳全文 >

春節假期結束，不少民眾站上體重計發現數字上升1至3公斤，腰圍也明顯變粗。衛生福利部新營醫院肥胖專科翁靖惠醫師與家醫科侯昂廷醫師指出，這類短期體重上升多半是「水腫」，而非真正脂肪暴增，民眾不必… 詳全文 >

農曆春節連續假期中，有的人通宵狂歡、過量飲酒與飲食不節，竟讓肝臟默默「罷工」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明駿醫師表示，門診常發現，春節期間因為親友相聚太歡樂，常因小酌變豪飲，導致過年後… 詳全文 >

春節連假結束，許多人準備開工回到工作崗位卻提不起勁，整天昏昏沉沉、注意力不集中，甚至感到焦躁不安。這種現象在現代被稱為「假期後症候群」，邱柏豪中醫師表示，從中醫角度來看，多半與放假節日期間作… 詳全文 >

年假中常以高油、高糖食物犒賞自己一年辛勞，加上返鄉塞車與熬夜追劇等作息混亂，運動量大幅下降，容易產生「壓力性進食」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明駿醫師發現，年後門診因胃食道逆流及腸胃不… 詳全文 >

馬上就要開工，卻感覺腦袋好像變鈍，有點「腦霧」嗎？這可能不是錯覺，而是年假期間的大魚大肉、餅乾糖果讓你的大腦記憶中樞暫時當機了！家庭醫學科李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指… 詳全文 >

平日早起、加班累積的疲勞，想趁過年長假一次補回來。不過，內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，這樣的補眠方式，反而可能讓你越睡越累。研究顯示， 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過1.5小時，… 詳全文 >