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為了遠離「心病」的威脅，現代人喜歡吃「魚油」做保健，不過彰化基督教醫院血管醫學防治中心協同主任蔡玲貞營養師表示，這僅對三酸甘油脂過高的民眾有益，但對於壞膽固醇高的心血管疾病患者沒有直接裨益。 詳全文 >

頭皮也要去角質？隨著天氣轉熱，越來越多人感覺頭皮悶熱、出油、長痘痘、搔癢，幾乎每周到髮廊做深層清潔、頭皮去角質或精油護理，希望藉此讓頭皮更清爽。不過，台北醫學大學皮膚科兼任副教授蔡仁雨表示，… 詳全文 >

目前美國產婦使用減痛分娩的普及率達8成以上，但國人卻因存有許多錯誤觀念，產婦接受度僅3成。究竟，國人對減痛分娩所產生的迷思，有那些需要釐清呢？馬偕醫院疼痛治療中心主任林嘉祥醫師表示，過去臨床… 詳全文 >

台灣人愛敷面膜，有些人把面膜當保養品天天敷，有些人為充分發揮面膜效益而敷到面膜變乾，但也有些人為了省錢，跟著坊間美容書籍自製水果或中藥面膜。台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示，除了上述的敷臉錯… 詳全文 >

現代社會凡事求快，減肥更求速效，採用激烈的瘦身方法，為的就是短時間減去可觀肥肉，然而當時間一拉長，不僅會產生溜溜球效應，引起復胖，身體狀況還可能跟著走下坡，產生器官功能失調、代謝、抵抗力下降… 詳全文 >

糖尿病衛教學會理事長游能俊醫師指出，全台灣糖尿病患者已突破150萬，根據統計，台灣每年糖尿病患成長近10萬人，病友應該遵循「每日、餐前1+3」的胰島素治療策略，每日搭配使用長效與速效胰島素，… 詳全文 >

「要減重的話，應該盡量減少碳水化合物與脂肪的攝取、鹽分也要盡量避免才行！」不知從何時開始，大家將碳水化合物、脂肪與鹽視為肥胖的三大原罪，能不碰就不碰，減重者皆敬而遠之。然而，這卻是被現今減重… 詳全文 >

Q：女人為什麼都胖在下半身？ 大家一定都聽過長輩這樣說，選媳婦要選屁股大的，這樣比較能生。你若了解大自然的演化，就可以知道這絕對不是鄉下人的無知言論，而是大自然流傳下來的智慧。大自然的演化… 詳全文 >

Q：減重有分季節嗎？ 體重管理需要持續，內化成生活的一部分後，就像呼吸一樣簡單。但是，由於人體的生理機制會隨不同季節調整，體重管理也有不同的重點。體重管理最好的時機是冬季，冬季也是維持良好… 詳全文 >