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所謂的骨刺，難道真如字面解釋般是骨頭上長刺，所以才會刺到神經組織引發疼痛？物理治療師「Sunguts PT」骨刺一詞名稱雖然很嚇人，但其實骨刺是一種「骨頭增生」的自然現象，隨著年齡的增長、生… 詳全文 >

每天早上來一碗香甜可口的牛奶加燕麥，已成為你的例行公式嗎？當心！「長期固定」食用燕麥牛奶的習慣，恐阻礙人體鈣質、鐵質的吸收。台安醫院劉怡里營養師表示，特別是3大特殊族群，更應避免上述的單一飲… 詳全文 >

腰痛、腳麻，如果任意嘗試保健方式，當心復健不成，反傷神經！1名老先生老是覺得腰痛、雙腳麻得不得了，卻找不到醫師可以幫他一次遠離上述痛苦。街坊鄰居跟他說：「只要到公園裡的遊樂設施往後彎的躺一個… 詳全文 >

奇怪！我明明每天都喝牛奶、攝取鈣質含量豐富的食物，怎麼還是有缺鈣問題？台灣營養基金會執行長吳映蓉提醒，鈣質補充學問大！若不當補充，例如，飯後習慣馬上來一杯濃茶去油解膩的行為，不僅無法達到幫助… 詳全文 >

頭痛起來要人命！但是，頭痛不能只吃止痛藥，有一些「危險性症狀」的頭痛，可能暗藏其中，成大醫院急診部主治醫師林士豪表示，尤其像是顱內出血、蜘蛛膜下腔出血等腦病變問題，有可能以頭痛為徵象，卻可能… 詳全文 >

蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料對於料理烹調，除了能增色外，更有畫龍點睛提升風味的效果。最重要的是，適度食用更有抗氧化、抗發炎，減少體內自由基的形成。想要充分攝取辛香料的營養素，究竟該大火快炒？還是… 詳全文 >

台北市政府國小學童「免費每周喝1瓶鮮奶」政策，驚傳柯文哲市長有意將喊卡，並且接受市議員質詢時，他還表示，想要補鈣，每人發1顆鈣片最經濟實惠。此舉讓不少家長擔心孩童無法在學校喝鮮奶補鈣，甚至會… 詳全文 >

大林慈濟醫院藥師劉祐瑋表示，銀髮族隨著年齡增加，生理機能退化，會影響藥品的代謝速度，用藥時需格外小心。老人家罹患慢性病的機會高於年輕人，卻因自我照護能力降低與環境等因素，容易出現許多用藥問題… 詳全文 >

香煙、酒精、糖份……如果你明知道某項習慣是「壞習慣」，那你必須停止該習慣，對吧？只是積習難改，但如果你知曉它們帶來的負面副作用後，在上癮或養成習慣前，才能及時「戒除」！儘管戒除壞習慣是件難事… 詳全文 >