
減重關鍵:加速新陳代謝助燃燒卡路里!這4招就能辦得到
正在進行減重計畫的你,是否知道新陳代謝是你身體的火爐,要是太久沒燃料,火就會逐漸熄滅,整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎?研究顯示,喝些咖啡、茶,甚至蘇打等具有咖啡因成份的飲料,可暫時提高3-4%的新陳代謝, 詳全文 >
正在進行減重計畫的你,是否知道新陳代謝是你身體的火爐,要是太久沒燃料,火就會逐漸熄滅,整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎?研究顯示,喝些咖啡、茶,甚至蘇打等具有咖啡因成份的飲料,可暫時提高3-4%的新陳代謝, 詳全文 >
固定運動一段時間後,卻幾乎看不到任何的改變,確實是相當令人感到挫折;更叫人感到意外的是這樣的狀況並不少見!問題出在哪?原因就在於你高估了自己的運動強度,或者更糟糕,你確實是運動得很認真卻放錯… 詳全文 >
一切都要追溯一趟遠門的出差,雖然短短的5天,卻也見識到大陸型氣候的乾燥問題,自認為全副武裝、準備好各式的護唇膏、護手霜、面霜、萬用膏等高滋潤、高油份的保養產品,口袋一條、包包一條,化妝包也一… 詳全文 >
養成每日運動的人越來越多,但你知道嗎?運動之後的肌膚保養更要注意!在運動過後,許多人都忽略肌膚的保養,導致汗水的代謝廢棄物停滯於皮膚表面太久,不但刺激皮膚,造成肌膚乾燥缺水外,更容易引起粉刺… 詳全文 >
「歐巴,好帥喔!」幾乎是現今韓劇迷的口頭禪!從韓劇來台到風行全亞洲,短短20年就改變亞洲女性審美觀,在近幾年甚至進軍好萊塢,預備征服歐美影迷!這些韓劇歐巴到底有什麼魅力,就連十數年前的歐巴升… 詳全文 >
整個孕期下來,看了不下數十本關於懷孕及生產相關的書籍,雖然我本科系是唸「護理助產」,但是唸書時期的年代久遠,還是趕緊惡補一下相關資訊,以免到時候措手不及!呵呵~~這幾本都是我覺得很棒的書籍,… 詳全文 >
周彥吉醫師表示,紫外線是「肌膚的天敵」,是一種肉眼所看不到的一種光線,其中的UVA、UVB波長是造成肌膚變黑的真凶。肌膚變黑了該如何反白?美白的成分你用對了嗎? 詳全文 >
有在好的護髮品,如果沒有按照正確的方式護髮與吹風,也是枉然。老實說,我有護髮癖,每次洗完頭髮,一定會用髮膜,是髮膜喔,不是潤髮乳,這麼多年來,髮質也算維持的不錯,但那天,髮型師卻晴天霹靂地對… 詳全文 >
相信許多人曾面臨這個問題,「明明運動一段時間了,為什麼身材好像沒什麼變?」或者是前期雖有明顯成效,但已經在停滯期卡關好久啦!姑且不論運動效度,其實很多人可能都認為願意去運動就很足夠了,而忽略… 詳全文 >
當臉部肌膚有愈來愈向下垮,或是兩頰下顎的線條愈來愈不清楚,就是該好好讓肌膚重新拉提向上的時刻了。美容專家的新發現是: 詳全文 >
我覺得和孩子相處最重要的是「質」而不是「量」,重點是「生活經驗上的共享」如果有時間,我一定會找一個活動是全家人可以一同參與,而且是每個人都很享受的娛樂!像我們家最熱愛的休閒娛樂活動,就是全家… 詳全文 >