華人健康網

「交叉步行」的魅力之一就是不論年齡、性別，任何人都能做到。不只是健走愛好者，想調整身體歪斜、瘦身、矯正姿勢，以及改善肩膀僵硬、膝蓋痛等身體不適，都是開始進行的理由。而且這個整體法，也能活用於… 詳全文 >

充滿生命力的今年，希望能夠「如虎添翼」，還是「安逸平順」就好？出版《2021牛年開財運賺大錢》（時報出版）易經財經專家陶文說，只是，不論是哪一種，都會面臨瓶頸式的挑戰，也就是所謂的「不進則退… 詳全文 >

一名3歲女童在幼兒園就讀期間，長期遭到男同學欺負，不只被打頭、撲抱、勒脖，甚至還被男童用手摳弄下身，導致外陰流血、血尿。令人訝異的是導師並沒有介入關心，直到家長發現才讓女童被欺凌的遭遇曝光…… 詳全文 >

看到媒體廣告大力放送多種能量健康飲料的廣告，像是雞精、人參飲、蜆精等，強調打開就能飲用，方便又有效果的能量飲，讓忙碌的上班族們躍躍欲試，到底這些飲品喝了真的對身體有用嗎？ 詳全文 >

獲取財富有三個法門：第一個是「掙錢」，第二個是「賺錢」，第三個是「值錢」。我們先從「掙錢」開始講述，及一些具體的掙錢方法。 詳全文 >

隨著保健意識抬頭，健身族越來越多，讓筋膜槍的使用更為普遍，甚至被形容為解除酸痛的神器，筋膜槍真的有這麼神嗎？使用上又該注意哪些重要的原則呢？ 詳全文 >

飲食是切身的生活大事，能夠在家自己執行，必須非常穩妥，戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，這十二字箴言永遠是排寒保暖的主軸。在這一主軸下，掌握因時因地因人制宜的原則，進行每一次攝食。 詳全文 >

預防失智，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，失智是怎麼回事？有很多疾病，都會使人出現「失智」這樣的症狀，沒錯，… 詳全文 >

燕麥根據不同的烹調方式，可以延伸出無窮無盡的變化。除了書中介紹的各式燕麥料理，還能代替煎餅粉做成煎餅；加入雞蛋、水混合，可以做成蒸蛋享用；甚至加入絞肉攪拌做成漢堡排等。試著將燕麥加入各種料理… 詳全文 >