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路跑已成為現代人的休閒運動，研究指出，慢跑能有效下降30%的心血管疾病風險，同時能改善高血壓、不正常血脂等問題。雖然它在許多方面都有益健康，但是也可能導致肌肉骨骼系統過度使用並造成傷害。以美… 詳全文 >

爸爸不是萬能，他也需要上班，不能時時刻刻陪伴我們，但我們卻仍能感受到他帶給我們滿滿的愛。真正的父愛，不一定需要靠金錢與禮物堆積，當孩子感受到愛，那種溫暖，將伴隨著孩子一生。只要是和我們兄弟姊… 詳全文 >

經過漫長的期待，終於迎來愛的結晶。從醫生剪斷臍帶的那刻起，妳的身體和大腦已知道懷孕階段結束，該啟動產後新模式，於是荷爾蒙急速改變，隨著胎盤的娩出，孕激素和雌激素驟降，原本被孕激素抑制住的泌乳… 詳全文 >

二十歲前後體驗過的流行，會對往後的人生造成影響――妳也聽過這樣的說法嗎？基於這種現象，我們熟女必須注意的，就是過去曾風靡一時的「長版上衣＋緊身褲」的組合。光靠一件衣服就能輕柔地遮蓋住不想被看… 詳全文 >

你有沒有以下這些煩惱呢？沒辦法持續早起、運動、寫日記、學英語。戒不掉暴飲暴食、花太多時間滑手機。 想要展開新計畫，卻因為害怕失敗而遲遲無法行動。棘手的郵件、報告書等討厭的事情總是拖延處理。… 詳全文 >

本書將檢視在今天的社會裡，「受到他人歡迎」這件事會如何影響我們─即使我們並未意識到它的存在。書中將帶大家想一想：為什麼對於數萬年前的祖先來說，受歡迎就已經很重要了；而在二十一世紀的今日，「受… 詳全文 >

走進瑜伽課堂，或幼兒園教室，首先會看到的是大家在地上盤腿坐著。這些姿勢是我們天生就會的，我看過久坐辦公室的全職工作者，從沒做過瑜伽或伸展，卻能舒適地停留在這個姿勢裡。不過，如果是很久沒有這樣… 詳全文 >

按摩並不僅是幫助肌肉放鬆、感覺到身體舒暢而已， 亦能藉由調整壓力荷爾蒙讓心理有正面助益，可減輕憂鬱症狀。在我們眼睛周圍以及頭部上也有許多穴位，按摩此處可以改善腦內循環、調整自律神經平衡狀態。 詳全文 >

2006年3月16日，中國廣州市下塘西高架橋路段，一輛滿載泥沙的砂石車與一輛公車及一輛小客車相撞，造成六人當場死亡。此後五天內，廣州市又連續發生兩宗三人以上死亡的大型交通事故。這幾起慘烈的車… 詳全文 >