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戰勝假性飢餓的方法：早餐一定要吃！即使是喝奶昔或果汁，也應該用地瓜、香蕉、蘋果、牛奶或富含蛋白質的食物為主，給身體飽足感，進而壓抑食欲。 詳全文 >

第一個故事是一位母親，用解決問題的方法，解除自己的壓力，幫助孩子更有責任。去年我的三個女兒（分別是六歲、八歲和十二歲）吵著新學年的開始，必須有「合適的」衣服、球鞋和配件，她們的要求超出我的負… 詳全文 >

積極的渴望加上強烈的情緒，能夠在現實生活中引發相對應的事件，出現水到渠成的效果。一九五四年，羅傑．班尼斯特（Roger Bannister）成為第一位在四分鐘內跑完一英哩的人。當時的專家認為… 詳全文 >

早上起床，看到鏡子中的自己，是否曾經覺得：「臉腫腫的，看起來大了一號。」或「最近腮幫子好像變大了！」而覺得悶悶不樂？ 詳全文 >

距離E.J.父母過世有一陣子了。經歷人生中重大事件的時候，屬於我們個人的這整個系統都會受到撼動，甚至可能當機，也有時內部零件會移位。在重新開機跟歸位的期間，是很耗損系統能量的。在處理病人心理… 詳全文 >

益生菌就是活的乳酸菌，如果希望這些益生菌能夠抵達腸道，就必須要有完整的保護膜，但是光靠保護膜還是不夠。如果平安抵達腸道的乳酸菌能夠繁殖，還需要提供能量。某些食物被乳酸菌食用後能產生能量，這些… 詳全文 >

蒸三色蛋：掌握好黃金比例與小訣竅，就能端出一盤層次分明又好吃的三色蛋。材料有，雞蛋4個、鹹蛋1個、皮蛋1個。鹹蛋與皮蛋放入蒸鍋中火蒸10分鐘後取出，沖涼，去殼。鹹蛋先對切一半，再對切，均切成… 詳全文 >

梅麗莎和潔西卡，她們從幼兒園起就是最好的朋友，她們喜歡穿同樣的衣服、讀同樣的書、聽同樣的音樂。梅麗莎告訴我：「我們是不可分的，做什麼事都一起，比最好的朋友還更好，比親生姊妹還更親，就像同卵雙… 詳全文 >

據說和其他動物比起來，人類是最能走長距離的，聽說是因為人類用雙腳步行，如此雙腳能順利往前跨出，在追捕獵物當中，持久力不斷進化。 詳全文 >