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每天晚上，在睡前挪出一段安靜的時段，做一些有益於放鬆休息的活動，同時也能讓你暫時從繁忙的日常生活中抽離。 詳全文 >

實行斷食後，便能抑制自由基的生成。所謂自由基就是會造成細胞氧化，也可說是讓身體的「生鏽」的物質。自由基也是造成肌膚老化的原因之一。藉由斷食，有效降低自由基的生成後，除了讓斑點、皺紋變少外，肌… 詳全文 >

我們已經知道了飲食與癌症的發生有著密切的關係，但是，什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢？讓我們一起來看看，現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。 詳全文 >

當有牙周病時，因為齒樔骨頭萎縮，牙齦跟著往骨頭方向移動，最後造成牙縫變得很大，這時候清潔牙齒的方式就完全不同了！這時候牙刷的位置就要以牙齒、牙齦為主要刷牙重點，刷毛緊貼牙齒表面，且稍微伸入牙… 詳全文 >

每天睡前與起床兩個時間是最佳的刷牙時間，每次三分鐘有順序性的刷牙即可，至於刷牙的位置與方式不用太在意，主要是牙刷的寬度已經足以涵蓋牙齒高度，所以只要專心且有順序性的刷牙就可以了！中午吃完飯就… 詳全文 >

從小，老師、父母就不厭其煩的叮嚀我們：「一吃完飯就要馬上去刷牙、刷牙時要認真。」以為這樣做，牙齒就會常保健康，其實大錯特錯，甚至可能適得其反！類似這樣的錯誤觀念，還有許多我們一直以為不重要的… 詳全文 >

門診中，一位九歲的吳小弟初診近視已三百度，且目前正使用藥水控制近視。我看了一下，吳小弟並沒有戴眼鏡，心裡覺得有點奇怪，因為吳小弟很高，按理說應坐在教室後面，有三百度近視的他視力應該不足以看清… 詳全文 >

很多家長收到小朋友在學校裡檢查後的視力不良通知單，就很著急的以為小朋友近視了，或是看到小朋友看電視時瞇眼歪頭，也會懷疑孩子是不是近視了。視力不良就是近視嗎？瞇瞇眼就是近視嗎？要回答這兩個問題… 詳全文 >

患有乾眼症的人若需要長期使用人工淚液保養，就像選擇保養品一樣需要注意成分，很多人也常點生理食鹽水，但生理食鹽水僅是水分，無法調整淚液組成，而較為先進的人工淚液，內含成分有的可以修復淚水的黏液… 詳全文 >