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吃粥有道，四大宜忌！粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。 詳全文 >

好萊塢影星安潔莉娜‧裘莉的割乳效應，掀起人們對癌症基因的關注，臺灣每年新增的乳癌患者有八千多人，其中有一成到一成半是遺傳性乳癌，這八百到一千兩百多人比較容易罹癌，因為BRCA1與BRCA2基… 詳全文 >

「我在書桌前總是坐不住。」、「每次背書，我一下子就恍神，完全沒辦法專注。」沒錯，這都是因為你受到「讀書就該端坐書桌前好好用功」的觀念所束縛，再加上你深信邊寫邊背是必要的流程，就更離不開書桌了… 詳全文 >

「我天生就很健忘。」「背記的科目向來是我的罩門。」很多人都這樣深信不疑。其實，你會這樣說是因為：「我一直都記不住英語單字。」「本國史這些需要背記的科目我總是成績一塌糊塗。」有了過去悲慘的經驗… 詳全文 >

「可是不管我再怎麼認真，最後還是忘光光呀！」你是這麼想的嗎？沒錯，大腦天生就是善忘。在這裡我要介紹著名的「艾賓豪斯記憶遺忘曲線」(The Ebbinghaus Forgetting Curv… 詳全文 >

應減酸增甘、健脾壯陽，多吃清淡食物，增加蔬果與適當蛋白質、鈣、鎂、鐵和維生素B群。早上起床可以喝一杯白開水，幫助清理腸道，同時促進新陳代謝。另外要多吃養陰潤燥的食物和新鮮蔬菜，如韭菜等，可以… 詳全文 >

立春飲食應考慮春季陽氣初生的特點，注重護肝，要多選擇柔肝養肝、疏肝理氣的食品和藥物。食品可選擇辛溫發散的紅棗、豆豉、蔥、香菜等，藥物可選用枸杞、鬱金（薑黃）、丹參、延胡索等。 中醫認為，春… 詳全文 >

40多歲女性還不算是癌症的高危險群，但是癌症檢測的確是40歲之後健康檢查的一大重點。首先當然是檢查是否罹癌，其次的目的便是發現初期的小小惡性腫瘤，針對40歲左右的人，達到早期發現、早期治療的… 詳全文 >

這種類型的人屬於自律神經失衡、溫度調節功能不佳，多數都是面臨更年期的荷爾蒙失調，或是日常生活壓力過大、睡眠不足等生活不規律的人。特徵是合併心情煩躁、壓力無處釋放等症狀。 詳全文 >