睡眠障礙揪元凶,竟是氣血不足惹的禍!專家:氣血不足3徵兆,這樣做能自救
人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足,可從身體的一些狀態來判斷,如眼睛是否疲勞?身體有痠痛現象?或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理首席講師彥寬老師以下將分項詳述。 詳全文 >
人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足,可從身體的一些狀態來判斷,如眼睛是否疲勞?身體有痠痛現象?或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理首席講師彥寬老師以下將分項詳述。 詳全文 >
產檢時最怕醫生說太胖或太瘦,到底體重增加多少是正常的呢?用數據來告訴你,控制體重有依據。懷孕時期體重變重是必然的,但要如何良好地管理體重呢? 詳全文 >
我診視過許多女性的身體,後來發現,會嚴重生理痛的人、需要接受不孕症治療的人,或是子宮肌瘤的患者,都有一個很大的共同點。那就是,「臀部和大腿都是冰冰涼涼的」。而且我敢說,幾乎百分之百的病患皆是… 詳全文 >
媽咪們千萬要重視自己的乳房,別輕忽保養,讓它只剩下哺乳功能,甚至變成木瓜奶!這節就來學產後乳房護理!在月子中心當護理師時,常發現很多媽咪頗不愛惜自己的「長輩」,那可是你們的乳房、乳暈、乳頭呀… 詳全文 >
一位年輕男子走進診間,從穿著到舉手投足的氣息都像極了大學生,看了一眼病歷,啊!果真才十八歲。「醫生!我大便出血、屁股好痛!會不會死掉啊?」還沒坐穩,他就緊張地對我說。 詳全文 >
距離E.J.父母過世有一陣子了。經歷人生中重大事件的時候,屬於我們個人的這整個系統都會受到撼動,甚至可能當機,也有時內部零件會移位。在重新開機跟歸位的期間,是很耗損系統能量的。在處理病人心理… 詳全文 >
其實他先生睡得比他還差,他注意到先生睡到一半好像會停止呼吸!李太太是我的頭痛老病人,更年期後就痛得厲害,在門診調理了半年,漸入佳境,也開始逐步減藥了,事隔一個月的返診,他卻告訴我最近頭痛得厲… 詳全文 >
時間到了,我在候診間卻只看到小莉的出現。就像有些餐廳,一定要等人到齊了,才能全體一起入內用餐,通常做婚姻或家庭諮商也會這樣,等人到齊了才一起進來,原因是為了維護這個團體的感受。無論是婚姻諮商… 詳全文 >
這趟旅行出發前,我翻遍網路尋找各種預防失智的方法。根據網路上看到的建議,我在阿嬤的手機安裝應用程式,開啟打地鼠遊戲,對遊戲沒興趣的阿嬤勉為其難地玩了起來。她要抓地鼠,卻老是點到不相干的地方,… 詳全文 >
避免忍便、培養定時排便的習慣,加上訓練排便肌群的動作,有助解決令人困擾的便祕問題,也才能真正根治痔瘡。 詳全文 >
伴侶諮商或治療,相較於個人治療,因為多了一個人,氛圍完全不一樣,情況也動態許多。當一對伴侶在婚姻關係中接受諮商或治療,也稱做婚姻諮商或治療。通常,在做治療之前,我會跟兩人一起見面,了解狀況,… 詳全文 >