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女性在20歲到35歲之間是骨量的高峰期，從35歲開始體內的鈣質就開始流失，而骨骼一旦變脆，也就意味著人體的骨骼面臨危機。專家指出，應對這種危機的辦法就是在35歲之前，儘量多補鈣，增加自己的「… 詳全文 >

70歲的何女士3年前開始出現腰痠背痛的症狀，走路時每隔5分鐘就要休息一下，童綜合醫院中醫部王崧醫師指出，有腰痠背痛困擾的老年人，如果久坐不動會影響下肢的血液循環，建議在家休息時可自行按壓腿部… 詳全文 >

隨著年紀不斷增加，老年人的體力和肌肉都會慢慢衰退，如果食量不變卻不愛運動，氣血虛、脾胃弱的年長者的體重和腰圍很容易升等成「重量級」。童綜合醫院中醫部王崧醫師建議，想要控制熱量的銀髮長輩們，可… 詳全文 >

骨質疏鬆症是一種全身性骨骼病變的慢性疾病，表現包括：骨量減少、骨組織結構變差，造成骨骼脆弱、骨折危險性增高，在臨床上主要根據骨質密度測量值來診斷骨質疏鬆，台北慈濟醫院骨科黃盟仁醫師建議，年長… 詳全文 >

在高齡化社會中，失智症是一不可輕忽的老年慢性疾病。成大醫院營養師黃晉瑩表示，照顧失智症病人需要極大的愛心及耐心，平日照護除應多活動外，飲食中應多攝取魚類、水果、蔬菜、適量咖啡和少量紅酒， 詳全文 >

當父母不在身邊，要怎麼掌握父母健康？根據台灣的老人健康的研究調查，社區老人有5%~10%營養不良，養護機構老人有17%~65%營養不良。當你不在父母身邊，沒有被適時提醒與制止的老人不良飲食習… 詳全文 >

台灣進入高齡化，老年性黃斑部病變是門診中常見病灶，大林慈濟醫院眼科主任樊文雄醫師表示，在台灣有視力障礙的老年人中，每4人就有1人是因老年性黃斑部病變所引起，若2年內未積極治療，9成病人的視力… 詳全文 >

有些老人家平常不敢多吃，但體重卻一直降不下來，馬偕醫院蔡一賢營養師指出，老年人身體的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足，建議老人家每星期在家自己料… 詳全文 >

糖尿病是影響視力健康的隱形殺手，不僅失明風險為一般人25倍，更有1/3患者會造成視網膜病變。台北市立聯合醫院陽明院區主治醫師江立峰提醒，糖尿病患在確診後，應立即接受視網膜眼底檢查，後續每年定… 詳全文 >