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根据世界卫生组织的研究,母乳是婴儿能量供给的最重要来源,不仅能增进婴儿脑部发育、帮助钙吸收,还可以有效抑制肠胃道中病菌滋生,降低过敏体质的发生率。台大医院骨科部杨荣森主任表示,近两年发现有5… 详全文 >
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健美瘦的风气盛行,让女性朋友减重不再只是追求体重减轻,更重视核心肌群的训练。而在各种核心训练中,「棒式」是最基础且常运用到的体位,然而,基本功最难练,知名体适能教练「筋肉妈妈」表示,一般人练… 详全文 >
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减重不是不吃东西就有用!欧洲研究发现,想办法增加肠道好菌的多样性,不但对瘦身有帮助,还可以调节血压、增强免疫力,而茶、咖啡、味噌汤等饮食都能增加好菌。总之,肠道好菌的种类越丰富,你才会越健康… 详全文 >
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随着环保意识抬头,现代人使用保温杯的机会日渐频繁,但是,你用对保温杯了吗?是否常觉得保温效果有限,不如预期?其实,可能是你没有搞懂保温杯的用法!想知道延长保温杯的保温、保冷时间该怎么做,就让… 详全文 >
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保温杯不只能保温,更能保冷,既方便又环保!不过,保温杯虽然便利,却容易因不便清洗而藏污纳垢;特别是,装入咖啡、奶茶后,味道更是持久不散。面对上述问题,生活魔法家陈映如老师表示,其实只要善用茶… 详全文 >
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台北荣总血液肿瘤科主治医师刘峻宇指出,乳癌是影响女性健康的头号杀手,根据卫生福利部统计,台湾每年有逾万名妇女罹患乳癌,逾2,000名妇女死于乳癌,相当于每天有29位妇女被诊断罹患乳癌、6位妇… 详全文 >
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今夏赶搭时尚流行,「一字领」绝对是必败单品之一,宽大的领口露出大面积香肩和锁骨,能让女性看起来性感又充满魅力,不过,也有部分女性穿起这类衣服后,实际效果不如想像。此时,不妨跟着瑜珈老师Roe… 详全文 >
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很多人运动前不太敢吃东西,想说不吃东西,等一下去运动,消耗的热量会多一点。这样对减肥应该有帮助?错了!若空着肚子去运动,尤其是一大早空腹做运动后,可能会有低血糖的状况发生。此外,在没有吃一点… 详全文 >
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新北市卫生局长林奇宏表示,为了呵护孕母及怀中的宝贝,设计了「新北好孕、友善母婴」标章,即日起配送至辖内妇产科医疗院所,随同孕妇健康手册一起分发,让孕妈使用博爱座或相关设施不再尴尬,也方便民众… 详全文 >
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眼睛贵为灵魂之窗,如果没有保护好视力,生活不但会多了很多困扰,也同时会失去更多色彩;而更年期后的女性甚至还比男性有更高的视力危机,如何帮助妈咪保持健康视力,从饮食以及日常生活上改进? 详全文 >