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將大海滋味完整濃縮的昆布，不僅滋味鹹香，同時更富含豐富的多醣類，以及人體必須的礦物質碘，適度食用對人體好處多多！但是，昆布的好處可不僅於此，知名料理部落客「歐芙蕾秘密花園」表示，善用昆布＋水… 詳全文 >

炎炎夏日，自製發酵食品廣受民眾所青睞。不過，榮新診所專業營養師李婉萍提醒，攝取發酵食物和飲品要適量，因為發酵飲食效果強大且風味濃郁，要少量多餐，不要一次大量攝取。特別是攝取過多含鹽，或人工添… 詳全文 >

髖部骨折與骨質疏鬆是銀髮族兩大隱形殺手！台北醫學大學附設醫院骨科醫師吳孟晃指出，若患有骨質疏鬆，稍不留心，就很容易發生骨折，而其中又以髖關節骨折最為常見。若未經適當治療，1年內合併肺炎或是心… 詳全文 >

買菜回來後，把食材放進冰箱前，我一定會先處理食材，並根據我要料理的方式一份份的做保鮮分裝處理，這時保鮮盒就派上用場，不論是即時要烹煮的，還是未來一週要料理的，都利用保鮮盒做好食材保鮮的工作。… 詳全文 >

新營養食代營養師鄭師嘉分享5個網友最容易陷入的「減重迷思」，呼籲想減重的男女別老是聽信網路謠言。以下就讓專家為你解答： 詳全文 >

想要成功瘦身，少吃多動是減重王道？其實，你只對了一半！健身達人表示，飲食控制≠熱量控制；想要體態窈窕動人，光是一昧節食可不行，學會如何正確的滿足口腹之欲，吃的均衡又滿足。同時，搭配適度的運動… 詳全文 >

1位出家法師遭遇罕見情況，只要身體平躺就疼痛難當，無法安眠，「坐著睡」竟長達3個月。臺中慈濟醫院醫師檢查發現是少見的「脊髓內腫瘤」，術後終能一夜好眠。法師說，過去求醫被當成椎間盤突出或坐骨神… 詳全文 >

誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，許多飲料店家都推出現打的「酪梨牛奶」，口感滑順、綿密，既有酪梨的新鮮風味，又有牛奶的香濃。不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨… 詳全文 >

炙熱夏季，氣溫潮濕，私密搔癢或散發異味是很多女性的夢魘。女中醫師吳明珠指出，指出，體質濕熱、氣血虛、肝腎虛的女性較常有這方面困擾；建議若有輕微的陰部搔癢，可用中藥坐浴與喝茶飲調理，若外陰部發… 詳全文 >