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時序進入冬天，又到蕁麻疹好發季節。台北慈濟醫院風濕免疫科吳政翰醫師指出，國內蕁麻疹盛行率高，平均每5人就有1人曾經發作，尤其有過敏體質的女性，更不可小覷；研究發現，由食物引起的蕁麻疹，可選擇… 詳全文 >

天氣冷颼颼，國內慢跑風氣依舊興盛，門診卻發現，有越來越多民眾因為跑步姿勢、跑鞋等問題，導致足底筋膜不正常受力、緊繃，因而罹患足底筋膜炎。復健科杜育才醫師建議，患者平日應多冰敷足部，選擇氣墊鞋… 詳全文 >

如何對抗自由基？「天然ㄟ尚好」，五顏六色的新鮮蔬果，富含維生素C 、維生素E 、β-胡蘿蔔素、各種植物化素及礦物質，實際上就是上帝賦予人類的最佳抗氧化物利器。補充抗氧化劑時，需注意不可過量，… 詳全文 >

你也有個肥肚肚嗎？中年發福不是福，內臟脂肪太多，小心慢性病找上門！40歲以上的男性有近3成腰圍超標，顯示腹部肥胖，內臟脂肪通常也比較多，容易引發糖尿病、高血壓、心血管疾病。減掉大肚腩，不是不… 詳全文 >

很多人為了瘦小腹、練腹肌，每天都在家做「仰臥起坐」，期待早日甩掉肥肚肚！近年來，國內外出現不少反對仰臥起坐的說法，認為這個動作很傷身。健身教練證實，仰臥起坐的確會增加下背部的壓力，而且對瘦小… 詳全文 >

耳鼻喉科門診中，咽喉逆流與胃食道逆流是常見病灶，但是兩者的症狀卻不盡相同。醫師指出，「咽喉逆流」不像胃食道逆流會有明顯的心灼熱，或胃酸過多的感覺，因此大部分咽喉逆流患者表現症狀並不明顯，容易… 詳全文 >

明明已經非常注意飲食、運動，也乖乖接受口服藥物和胰島素的治療，為什麼許多糖尿病友每3個月回診檢測的糖化血色素還是超標？台北市立聯合醫院忠孝院區內分泌及新陳代謝科主任陳春森表示，關鍵可能在於所… 詳全文 >

國人常有「不吃早餐可減重」的錯誤迷思。減重名醫蕭敦仁醫師指出，不吃早餐反而會使身體更容易變胖。相對，吃早餐後，由於可利用白天活動來消耗熱量，就算吃得多也不用擔心發胖。建議早上可吃1顆雞蛋，不… 詳全文 >

壓力太大會造成失眠、自律神經失調、經期不順等，還有容易被忽略的是壓力大會造成老化。營養師提醒，注意補充「減壓食物」，才是遠離壓力，重拾快樂的「回春良藥」！ 詳全文 >