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現代人壓力大、經常外食飲食不均衡，加上作息不正常又缺乏運動，長久下來容易誘發慢性病，甚至罹患癌症風險。許多民眾為了防癌，特別偏愛地瓜、山藥、糙米等全穀根莖類養生食物。侯玟伊營養師指出，均衡飲… 詳全文 >

美國時尚名媛兼設計師克莉斯汀卡瓦拉瑞（Kristin Cavallari），在產下第二個孩子後，迅速在兩個月內狂瘦近10公斤，恢復產前水蛇腰。美國媒體透露，她採取的就是「原始人減肥法」（也稱… 詳全文 >

想要減重、瘦身，先控制好食慾、調整飲食習慣，都是非常重要的事。但是，偏偏在減重過程中，難免會出現忍不住飢餓，想吃東西的時候，甚至可能睡到一半被餓醒。當吃消夜無法避免時，又該避開哪些地雷食物才… 詳全文 >

秋天天氣多變化，許多女性肌膚開始變得乾燥，容易出現皮膚鬆弛、長細紋，看起來比實際年齡老了好幾歲。此刻應該幫皮膚保濕補水，避免惡化。侯玟伊營養師提供秋冬養生煲湯食譜，不僅可幫助女性溫暖身體、祛… 詳全文 >

據文獻報告顯示，婦女孕中及產後發生尿失禁平均約為40%，一打噴嚏就漏尿。婦產科洪若霓醫師表示，要降低產後漏尿找上門的風險，建議孕媽媽們要控制孕期的體重，而產後要減重、加強骨盆底肌運動，並注意… 詳全文 >

國人生育年齡上升，高危險妊娠風險漸增！依內政部資料顯示，111年女性生育平均年齡為32.42歲（110年32.29歲），生育第一胎平均年齡為31.43歲（110年31.23歲），其中35歲以… 詳全文 >

想要成功減肥，吃對食物與時間是關鍵！有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人，每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓營養滿分又不擔心發胖的早餐開始！ 詳全文 >

近來網路盛傳「內褲別手洗，可能導致恐怖後果…」。此文一出，的確令人意外，網友回應：「手洗內褲會有洗劑殘留，代表清水用的不夠多啊。擰不乾，就用洗衣機脫水功能啊，怎麼會牽拖手洗洗不乾淨呢結果。」… 詳全文 >

子宮頸癌是台灣女性最好發的癌症，子宮頸癌更是全球婦女第2大普遍癌症，根據世界衛生組織（WHO）統計，每年約50萬起新增病例與25萬人因此死亡。英國最新研究則發現女性日常運動習慣、維持正常體重… 詳全文 >