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以往傳統觀念，都以為補鋅是男人專利，能讓男人變勇猛，而女人則是要多補鐵，才會皮膚氣色好，而有「男人補鋅，女人補鐵」的說法。營養師梁家瑋則表示，事實上，女人也缺「鋅」不可！ 詳全文 >

新鮮洋蔥帶有一股嗆辣味，讓許多人討厭不已。其實，熟悉料理之道的人都曉得，洋蔥切開後泡冰水一會兒，嗆辣味就會大幅降低，直接生吃也很美味。只是，您想過為什麼冰鎮能消除洋蔥辛辣味嗎？洪若樸營養師表… 詳全文 >

不論自然或剖腹產，夫妻產後性生活，一直被熱烈討論。婦產科醫師潘俊亨指出，恢復房事最佳時機是產後6至8週，也就是惡露排除乾淨之後，雙方應謹記性行為不宜激烈，而且前戲要做足，建議可使用潤滑液增加… 詳全文 >

白天的睡意令人困擾，深夜的睡意也同樣是某些人的煩惱。由於現代社會系統的高度發展，許多人都必須在夜間工作。除此之外，為了工作或各種事情而必須熬夜的人也越來越多，夜間停擺便會造成困擾的行業多不勝… 詳全文 >

「纖維肌痛症」俗稱公主病，好發於30~40歲的女性族群，男性、青少年及老年人雖然較少發生，但也不可輕忽。台北慈濟醫院麻醉部疼痛科臨床研究醫師莊淨為表示，依據臨床醫療研究統計，台灣「纖維肌痛症… 詳全文 >

別坐太久！台中1名50歲張姓工程師因工作關係，經常在電腦前一坐就是4、5個小時，但近2周開始，無論是走路或跑步都覺得特別容易喘，就醫才發現是肺動脈栓塞，若不立即處理，恐怕有猝死的危險。亞洲大… 詳全文 >

天熱容易食慾不振、精神不濟，此時烹調或佐配料時，吃一點醋，就有開胃、提神，甚至抗氧化、抗菌、改善血液循環、促進心血管健康等功能。以下將由擅長加工釀造講師教大家動手做鳳梨醋、檸檬醋，喝出健康好… 詳全文 >

黑黑亮亮的木瓜籽是防癌好幫手？吃木瓜時，一般人習慣把木瓜籽當作垃圾丟掉，但網路傳言有著清脆口感的木瓜籽，其實是一種很棒的抗發炎食物，有著預防癌症、改善消化系統、護肝和解毒等神奇功效。真的是這… 詳全文 >

鳳梨的營養價值相當高，並含有一種特別的成分鳳梨蛋白酶，也就是俗稱的鳳梨酵素，鳳梨助消化、助排便，都是因為鳳梨酵素扮演狠角色。高敏敏營養師表示，尤其鳳梨有一個部位的酵素最強大，千萬不可忽略。 詳全文 >