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眼睛是灵魂之窗，利用中医「食疗护眼」是一个不错的新选择。中华民国中医师公会全联会理事长陈旺全指出，「眼睛是内脏的镜子」，与肝、肾、脾经等内脏都有关，而养生护眼须从内在做起，可藉由枸杞、菊花、… 详全文 >

蕃茄因含有珍贵的丰富「茄红素」，不但有养颜美容之效，近代科学家更发现具有帮助减重、预防癌症和调节血脂等功效，保健好处多多，因此一直在「超级食物」中榜上有名！不过，同样一颗蕃茄，如何让身体更快… 详全文 >

减重方法百百种，我发现到无论是断醣、生酮、阿金饮食（按：只吃肉和脂肪，完全断醣）等，主要原则只有一个，就是控制醣类摄取，这是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我们可以获得糖与醣的机会太多… 详全文 >

驾驶汽车超过两小时，驾驶的专注力以及应变技能即会开始下降，若是超过6至8小时以上，就会开始产生疲劳的反应，甚至出现打哈欠、数秒钟的打瞌睡。 详全文 >

虽然季节已到了秋天，但太阳公公不倦勤，还是常常晒得大家没食欲、头昏眼花。养生专家路志正建议，天热没食欲的时候，不妨煮一碗番茄蛋花汤来喝，既可清热消暑，又能护心补营养；另外，煮此汤时多加一小把… 详全文 >

今天吃坚果了吗？坚果在近年被视为「超级食物」，营养价值丰富，其中特别受人关注的便是预防癌症的效果，不少医学论文皆有证明。然而，坚果的防癌力究竟来自何处呢？大千综合医院营养师史宛平解密6大关键… 详全文 >

亚东医院牙科部邹怡思医师指出，儿童的口腔照护必须及早开始，父母亲应该一同负起婴幼儿口腔清洁的责任，很多时候需要两人同心协力才能将孩子口腔照顾好。6岁前的学龄前儿童是最富可塑性和模仿性的阶段，… 详全文 >

新学期第一天我就收到学生小B的来信。信的内容大致如下： 我是您选修课的学生，最近有件特别烦恼的事情。我有一门专业课程不及格，刚开始我也无法相信自己会不及格。这两天我脑海中充斥的都是失去各种评… 详全文 >

其实肌肉每个人都有，只是明显或不明显而已。每天都有不少女孩询问我到底应该怎么锻炼才能练出那些明显的线条，但是又不要变成金刚芭比？首先我还是要告诉大家，女生因为先天的体脂肪较高，所以要变成金刚… 详全文 >