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益生菌對健康益處多，常聽聞益生菌能幫助消化、使排便順暢。事實上，有越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，鴻馨診所院長吳佳鴻表提醒… 詳全文 >

有人為了減肥，狂吞減肥藥，令人捏把冷汗！還有的人只吃蛋白質，或以果汁取代早餐，或維持一成不變的運動等，美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導致減肥停滯。美國健康… 詳全文 >

上班族工作壓力大，腦健康逐漸成為新的健康焦點。近年來，許多人開始意識到大腦作為身體核心的關鍵，不僅掌控思考、情緒，還影響到全身的協調與運作。飲食是作為提升腦部健康的重要方式，「健腦飲食」更成… 詳全文 >

癌症奪命的主要原因，竟有4成不是癌症本身！臨床發現，絕大多數癌症患者並非死於惡性腫瘤本身，而是癌症造成的營養不良和治療副作用。中醫師林親怡表示，良好的體質基礎是戰勝癌症的第一步，對於消化功能… 詳全文 >

上厠所還是採取蹲在馬桶上的「亞洲蹲」嗎？小心摔落跌坐受傷！阮綜合醫院大腸直腸外科林順久醫師表示，蹲著排便是比較符合人體排泄系統結構的，主要是蹲式比坐式的「肛直腸角」角度大，比較好施力、順暢。… 詳全文 >

眼睛乾澀不只用眼過度釀禍，自律神經失調也有關！遠離眼睛乾巴巴，日本眼科醫師本部千博教你小技巧，他表示，想要遠離乾眼危機，適度進行「指甲按摩法」，揉按指甲四周，活化副交感神經，就是調整自律神經… 詳全文 >

子宮肌瘤是子宮常見腫瘤，雖然大多為良性，但是也可能約有20～25%女性會因為子宮肌瘤造成婦科、產科相關不適症狀。林口長庚醫院婦科腫瘤助理教授級主治醫師陳威君醫師表示，經過醫師評估有需要手術時… 詳全文 >

常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就能讓血糖不飆升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也開始養成不吃飯，或只吃半碗飯。長期下來，不但瘦身不成，反而會愈來愈胖。日本美… 詳全文 >

一名35歲年輕工程師因工作需求常久坐打電腦，總是覺得下體悶悶的，仔細一看睪丸，發現上面竟爬滿了像蚯蚓一樣的突起血管，檢查後才發現是精索靜脈曲張。顧家醫療總院長顧芳瑜醫師分享，受到人體生理結構… 詳全文 >