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減重期間到底該不該碰澱粉?澱粉該怎麼吃?一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑;而網路近來更流傳:「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用,能促進瘦體素分泌,讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素、真有這一… 詳全文 >
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卵巢長出巨大囊腫,有的患者會出現經痛、經血量大、經期異常,也有的患者沒有明顯症狀。羅東博愛醫院婦產科醫師傅念慈醫師提醒,如果卵巢大囊腫導致卵巢過大,就容易發生扭轉,嚴重恐致卵巢缺血壞死。目前… 詳全文 >
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女人過了金色風華時期後,漸漸走向人生中的「更年期」階段,過程中除了常見的熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等不適症狀之外,「發胖」更讓絕大多數更年期婦女痛恨不已!如何才能繼續維持良好的體態?多喝豆漿有… 詳全文 >
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你知道嗎?蔬菜、水果不只能促進腸道蠕動、幫助排便,還有一個很多人都不知道的好處,那就是其中的「膳食纖維」可以吸附油脂,減少人體對脂肪的吸收,對身材、心血管健康都有好處。下次吃油炸或油膩食物的… 詳全文 >
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月經又遲到了嗎?女性上班族緊湊的生活步調,會在無形中施加壓力,導致內分泌也亂了調。周宗翰中醫師表示,壓力造成的內分泌失調多與肝鬱、陰虛體質有關,女性常見月經不順,男性可能性慾低落或早洩,平常… 詳全文 >
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誰說便祕只能吃香蕉?試試看喝這1杯高纖果汁解便祕!新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的口感好誘人,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打… 詳全文 >
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現在正值年末跑趴歡慶的季節,除了10月萬聖節、12月聖誕節與年底跨年活動外,尾牙場、感恩餐會等各式聚會也將陸續登場!面對滿檔活動,想要以完美妝容出現在各種慶祝場合,從眼影、唇妝以及各式顏面彩… 詳全文 >
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男性也有「 蛋蛋的憂愁」!婦產科醫師蔡鋒博表示,1名男性罹患精索靜脈曲張,蛋蛋青筋暴露,但是,結婚後卻出現夫妻「諜對諜」的情況,先生不願意接受精液檢查,不願面對真相,造成多年不孕。所幸透過不… 詳全文 >
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益生菌對健康益處多,常聽聞益生菌能幫助消化、使排便順暢。事實上,有越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能,幫助遠離失智症的威脅。然而,想藉由吃益生菌的方式強健腦力,鴻馨診所院長吳佳鴻表提醒… 詳全文 >
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有人為了減肥,狂吞減肥藥,令人捏把冷汗!還有的人只吃蛋白質,或以果汁取代早餐,或維持一成不變的運動等,美國臨床營養學專家提醒,減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣,導致減肥停滯。美國健康… 詳全文 >