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吃鱼好处多,保护心血管健康一级棒!大家常听说鱼类含有DHA,有益大脑健康。DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一,而某些鱼类含有的Omega-3特别多,像是鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼等。除了有助健… 详全文 >
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不想老化快速又肥胖,必需吃对提供身体的燃料。过去都以为要依靠葡萄糖作为身体的「燃料」,而大量摄取米饭面类的碳水化合物,以为这样就能转化为葡萄糖,身体就可以正常运作,不会变老变肥胖。其实,最新… 详全文 >
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为什么有的人酒精饮料喝不停?美国德克萨斯州农工大学的最新发表,一个人的饮酒行为可能因大脑里一组特定神经细胞(nerve cells)的活化情形,而受到影响;事实上根据作者的研究结果,酗酒及过… 详全文 >
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待在狭小的场所带给身体相当大的紧迫感,特别是体质属于肩膀前端部位容易紧绷的人,一旦处在狭小的场所,紧绷感就会随之升高。因此,就晕眩的关连性,一旦第三和第四颈椎之间变硬,或是头盖骨与颈部之间扭… 详全文 >
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消暑来一杯含糖饮料,或是吃一碗透心凉的刨冰,再爽快不过了。不过,高雄长庚纪念医院胃肠肝胆科系副科系主任吴耿良提醒,过量摄取甜食、碳酸饮料和柑橘类水果,不但容易导致胃食道逆流,长期置之不理,还… 详全文 >
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月经好久没来、肥胖、长痘痘?当心!妳有可能罹患「多囊性卵巢症候群」,也就是荷尔蒙分泌不正常,导致排卵异常、月经周期紊乱。国外研究发现,适度补充富含大豆异黄酮的豆浆,有助平衡荷尔蒙、改善血糖代… 详全文 >
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台湾每年新罹患癌症约有12万人,癌症已连续42年居国人十大死因之首,每年夺走约5万条人命,幸在医疗进步下,癌症死亡率逐年下降,癌症慢性病化已成趋势,与癌共存亦成癌友生活新常态!即使在癌症的阴… 详全文 >
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如果你喜欢吃日式炸猪排,盘子旁边一定少不了放一堆高再高丽菜丝,你是否会感到好奇,为什么加的是高丽菜丝,而不是其他的蔬菜丝?在日本人的眼里,猪排加上高丽菜丝,简直就是绝配!答案原来是因为除了高… 详全文 >
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为了减重瘦身,不少爱美女性会选择食用生菜沙拉!不过,陈玫妃中医师提醒,生菜沙拉虽然爽口好吃,但对于体质偏寒、妇科不佳的朋友来说,却是饮食大忌。建议有瘦身需求的朋友,除了将蔬菜煮熟后食用外,不… 详全文 >
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天气热想要减重瘦身,因为经常食欲差,转向吃冰品、喝冷饮、吃甜食,似乎常碰到难关?中医师吴明珠指出,天气热的瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则,饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤,可食用决明子、… 详全文 >