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防疫在家工作期間，許多人因為疫情恐慌而焦慮、失眠，導致身體無法在睡眠時調整、回復到良好的狀態，究竟有無辦法能緩解失眠呢？1位美國名瑜伽教練特別設計一套睡前5分鐘的瑜伽，包含蜥蜴式、束腳式及鴿… 詳全文 >

曾以為減重不難的她，接下減重門診才驚覺，「原來減重一點都不簡單」！自接觸功能營養學後，陳欣湄發現個案「自身體質」狀況的差異，會讓減重方法不盡相同，一旦落入「減重可以速成」、「熱量等於體重」的… 詳全文 >

避免傳統市場摩肩擦踵成為防疫破口，各縣市政府呼籲民眾少去多買、一次購足，部分縣市實施依身分證字號尾數單雙分流管制。經濟部常務次長林全能今2日提醒夜市、傳統市場安心採買守則： 詳全文 >

為了落實防疫，許多人在家工作，活動量下降，容易讓熱量無處消耗而變肥胖；加上長期姿勢不良，可能導致肌肉痠痛、下背痛等症狀。近期1位來自英國的知名健身教練，特別推薦2套簡單的力量訓練，每天只要花… 詳全文 >

生產對一個家庭來說是件重大的事情，為了迎接新生命的到來，準父母們都會提前做好相關的準備。但對視障婦女而言，從開始準備懷孕就要有相當的勇氣，畢竟在大眾的眼裡，他們就是一群需要被幫助的族群，不論… 詳全文 >

換衣服、鋪上瑜伽墊……這麼專心投入地做美身塑體操當然很好，但更重要的是加強熟悉隨時隨地做操的要訣，這樣會更快養成習慣。在家裡的各個角落，或是在做家事、看電視的時候，都可以邊操作看看。 詳全文 >

原本因為疫情實施停課兩週到5月28日，在這段時間裡，很多家長已經精疲力盡，結果又宣布要延長至6月14日，雖然每間學校都有安排相關的線上教學活動，但孩子們空閒的時間還是比上學期間多上許多，也因… 詳全文 >

流產使人沮喪，只要經歷過一次，就足以痛徹心扉，更不要說是反覆飽嘗流產之苦。大家都聽過子宮內膜的厚度，攸關能否順利懷孕，張平江醫師表示，「子宮內膜的厚度只是評估因素之一，通常可以更進一步評估計… 詳全文 >

明明運動量比別人高，斷食少吃都做了，卻怎麼也瘦不下來？小心，或許你也誤入了代償陷阱！天下無難事，除了減肥（的）人。「會不會是我年紀大了，代謝開始變慢？」、「是不是內分泌出了問題？」但我說句實… 詳全文 >