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女性容易頭暈，可能是缺鐵的警訊，吃牛排能補鐵，是不錯的補鐵來源。除此之外，妳可能不知道，吃牛排還能讓肌膚水噹噹！除了牛排之外，包括椰子油或黑芝麻等，都可以為皮膚帶來意想不到的保養效果。 詳全文 >

天氣轉涼，若伴隨劇烈頭痛、單邊肢體無力、昏迷，小心腦動脈瘤破裂！大林慈濟神經外科醫師吳宗憲指出，1名47歲婦人因頭痛到無法站立，原以為只是單純感冒，於是到鄰近診所打針、吃藥，不料回家後頭痛仍… 詳全文 >

想要成功凍齡抗老，必需先擁有水潤通透的好膚質，究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌？王子南營養師表示，想要擁有好膚質，除了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4… 詳全文 >

初期懷孕睡前，吃什麼食物較不需忌口，但到懷孕後期，飲食調整就變得相當重要。主要是因為懷孕後期的腸胃道消化速度變慢，胃酸逆流情況會比較嚴重，為了避免夜晚睡不好，建議減少容易刺激胃酸分泌的食物，… 詳全文 >

**TOP 1／蘋果**蘋果含鉀，可排出體內多餘水分和鈉，改善水腫；蘋果中的蘋果酸和酒石酸，能協助代謝、排出毒素，幫助減重。而蘋果所富含果膠的果膠成分，遇水即膨脹，飯前半小時吃顆蘋果，再喝5… 詳全文 >

許多人減肥只吃低脂食物、大量的膳食纖維，徹底斷絕甜食，希望藉此洗心革面，成功瘦身，其實，這些都是非常不正確的。當心！物極必反，不但減重不成反傷身。想要成功減肥瘦身，一定要避免以下3大錯誤減肥… 詳全文 >

不論是看電影，吃炸雞、燒烤，配上一杯冰涼的碳酸飲料再過癮不過！但一篇發表於《美國公共衛生雜誌》上的研究報告指出，過度飲用含糖碳酸飲料恐加速人體老化的速率，統計結果更顯示，每天飲用2罐（共計6… 詳全文 >

台灣女性中風較男性易死亡！台北振興醫院中風中心主任尹居浩醫師指出，中風又稱「閃靈殺手」且有性別特異性，除了肥胖、高血壓、糖尿病、吸菸、憂鬱症為男女共有外，患有心房顫動、停經，或是帶有視覺先兆… 詳全文 >

在馬桶上蹲半天也無法順利「解放」嗎？聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡，水分攝取不足，都是引起便祕發生的因素之一，想要擺脫便祕不適，不妨多吃富含多醣體成… 詳全文 >