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黑豆含量特多的维他命B2、皂甬玳、亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能够有效地抑制血液中的胆固醇以及中性脂肪，藉此预防肥胖与现在生活习惯病。皂甬玳属配糖体的一种，能够作用于小肠，延迟营养素的吸收，… 详全文 >

透过拉近肩胛骨，能使已经外扩的胸部再度集中。同时还能让侧腹曲线变美，感动加倍！ 详全文 >

妈咪在怀孕期间要承受压力，产后还得哺乳、照顾宝宝、做家事，很容易产生腰酸背痛，甚至出现妈妈手、腕隧道症候群，面对这些酸痛，有什么方法可以缓解？生活中又该如何做好适当的保护，让产后妈咪远离困扰… 详全文 >

许多人都有嘴破的经验，虽然嘴破可能和遗传基因、体质、睡眠、感冒病毒或细菌感染、经期来前、身体疲劳、免疫力下降，以及营养状况有关，但中医师陈潮宗提醒，嘴破超过2周，恐是癌症前兆，千万不可小觑。 详全文 >

怀孕前后发量会有何变化？通常会在产后3个月开始掉发，每个妈妈掉发速度不同，产后掉发是整个头部的头发均匀掉落，不会像俗称「鬼剃头」的圆形秃一样，圆圆的秃掉一块，顶多前额的地方掉落较多，过6至1… 详全文 >

如何让自己保持最佳状态，维持青春不老？我们试着从刚过40岁生日的贾静雯身上寻找答案，除了天生丽质这种不可抗拒的幸运外，勤保养、勤运动、作息正常、健康养身的饮食习惯…，千篇一律老生常谈的原则通… 详全文 >

配合双脚可踩在地上的高椅子使用， 不论是在辨公室或家里都可以做喔！在此介绍几个只要坐着就能放松的简单项目。不管是埋首案头或闲暇时， 都能充分活用三角脊椎枕！ 详全文 >

「立冬」过后，正式进入冬天，对于有过敏体质的人而言，勤练瑜珈不仅能提高免疫力，更能减少过敏反应。养生瑜珈老师Sisii特地教导大家「跪拜猫式呼吸」，利用身体呼吸协调，增加肢体柔软延伸，以促进… 详全文 >

动辄几千元的洗脸机虽然很夯又好用，但对于肌肤真的敏感又薄，或是真拿不出那么多钞票投资洗脸机的小资女，不妨用毛巾，这百元即可搞定的小物，就做出媲美洗脸机的洁净效果。毛巾用来擦干或是拍干洗脸后的… 详全文 >