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我想已經很多人有臉書或部落格,而把當天發生的事記錄下來當成日記,可以訓練記憶。寫日記就是回顧當天一整天的事,邊回想邊把當天發生的事、對這件事的感覺和想法寫下來。這麼做可以當成「想起來」的訓練… 詳全文 >
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過年走春踏青,遇上溫度驟降、偏涼的天氣,該怎麼玩得盡興又保暖呢?除了最基本的增添衣物,中醫師提醒,食物是身體很重要的熱量來源,多吃美食是必需的! 詳全文 >
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近日,討論慢性子宮內膜炎對女性身體健康有何影響的文章越來越多了,這在以前是很冷門的問題,因為大家認為發炎而已,沒什麼大不了的事情,吃吃抗生素也就可以輕鬆過關,直到試管嬰兒的著床機率高低被發現… 詳全文 >
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「新的一年,我要瘦下來」,相信你也是在2016年的最後給自己許了一個新年的願望,減肥成功在過去的新年新希望排名中總是名列前茅,不過成功者卻是寥寥無幾...有趣的是,即使所訂定的目標常常失敗,… 詳全文 >
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連續春節假期展開,狂吃猛喝,若不忌口,缺乏運動,小心身材大走樣,讓身體健康亮起警訊。北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東,肥胖沒有蜜月假期,除了均衡飲食及規律運動外,更要小心三高疾病纏… 詳全文 >
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寶寶還在媽媽肚子裡的時候,所有的氧氣和營養需求都來自於媽媽,從胎盤經由臍帶送到寶寶的身體裡,而出生後寶寶就必須要靠自己了,自己呼吸、自己攝取食物,婦產科醫師會在寶寶出生的當下,在距離肚臍根部… 詳全文 >
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年節期間,親友難得相聚,打麻將、玩撲克牌,不僅能試手氣,更是活絡氣氛的好方法!不過,雖然小賭怡情,若是一坐就是好幾個小時動也不動,恐使「梨狀肌症候群」上身,出現臀部疼痛、小腿發麻,甚至站不起… 詳全文 >
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台泥集團董事長辜成允日前於知名飯店宴會廳摔下樓梯,經送醫搶救後宣告不治,結束了傳奇的一生。意外有時來得很突然,讓人感受到生命是如此脆弱。這件事也喚起了大家對於「意外跌倒」的警覺心。 詳全文 >
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天冷難入睡,小心出現掉髮危機。皮膚科蔡長祐醫師指出,天氣寒冷或太疲倦、壓力大、熬夜、睡不好,都會加速掉髮,除了應對症治療,少吃甜食外,生活一定要規律,最好晚上11時前上床睡覺,保持良好生活習… 詳全文 >
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肥胖是百病之首,但為何總是瘦不下來?中醫師樓中亮指出,減肥其實很簡單,就是要讓消耗的熱量比吸收的更多,才可能瘦得下來。減重門診中,常發現民眾有3大NG減肥法,包括:不吃澱粉、運動減肥,以及少… 詳全文 >