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有多少次想改掉抽菸喝酒、壓力來臨時想大吃垃圾食物、打開手機不自覺先刷起Facebook頁面或是因為心情不好而遷怒於他人的壞習慣，卻常常因為意志力薄弱，決心不夠而放棄？其實，一切都源於你給自己… 詳全文 >

失眠幾乎是都市人的家常便飯，在台灣每5個人就有1人有睡眠障礙問題，國人服用的安眠藥每年更高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，我們平日吃進去的食物也會大大影響睡眠品質，就讓蔡怡… 詳全文 >

總是想給孩子更好的！看著寶貝喝得營養、健康成長是每個媽咪的願望！而鮮乳是很多媽媽會給孩子從小補充的飲品，營養又好喝。不過，市面上鮮乳品牌很多，殺菌方式也不一樣，怎麼判斷哪一種比較好？巴氏殺菌… 詳全文 >

久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背肌，或利用… 詳全文 >

《Evolution and Human Behavior》日前刊登台灣國立中山大學的最新發表，研究團隊發現看見一位美麗而具性吸引力的女性，可能讓男人的誠實度下降。 詳全文 >

小蕃茄是台灣常見的水果，酸甜又清爽的滋味，讓人忍不住一粒接著一粒往嘴裡送！一般最常見的是紅色小番茄，又分成聖女番茄和玉女番茄，但最近也可見到橘黃色小番茄，甚至綠色小番茄的蹤跡！這三種不同顏色… 詳全文 >

消化不良、胃嘟嘟、腹脹等「胃腸打結」問題，讓你苦不堪言；且每次發作時什麼都不敢吃，就怕症狀更惡化？究竟胃脹氣發作該麼吃才能有效舒緩不適？台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，想要有效杜絕胃脹氣反覆… 詳全文 >

體重突然增加，一般人普遍認為是「吃太多」或「動太少」所導致，但如果平日飲食正常，也有運動的習慣，體重卻在1年內暴增8公斤且偶有月經遲到的情況，身體可能出了什麼問題呢？且聽台大醫院家庭醫學部兼… 詳全文 >

大腸有息肉，怎麼辦？北投健康康管理醫院副院長、內科專科醫師梁程超指出，大腸直腸癌是目前國內發生率第1、死亡率第3的癌症，不過大腸直腸癌有機會預防，除了飲食控制與避免肥胖外，若能透過定期篩檢，… 詳全文 >