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咖啡，對於上班族來說，是提神必喝飲品，對於運動族來說，則是有助於燃脂減重的寶物！近來，網路盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？台安醫院… 詳全文 >

秋天氣溫轉涼，不但肌膚保養準備換季，尤其，減重計畫也應該跟上腳步！趙函穎營養師表示，由於氣溫轉涼，人體的代謝能力會降低，若想維持良好且健康的減重效果，不妨參考日韓民族的減重妙招，多吃一點黑豆… 詳全文 >

大腸癌的發生與大腸瘜肉有密切的關係，尤其是腺瘤性息肉，有可能持續長大或演變成為大腸癌。全台灣大約有超過80萬的上班族患有大腸瘜肉，不知不覺成為大腸癌的候選人。郭祐睿中醫師表示，遠離大腸瘜肉，… 詳全文 >

早餐是開啟一天活力的泉源，但是，早餐你吃對了嗎？早餐吃錯了，可能導致便祕、肥胖跟著來！台灣早餐百百種，所以更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微… 詳全文 >

無論是緩解感冒症狀，或是預防中暑，老一輩的人都會想到喝沙士！民間盛傳「沙士＋鹽」，不只美味好喝，於感冒發燒時飲用更有幫助降溫、不讓體溫持續上升的作用。不過，中山醫學大學營養學系王進崑教授表示… 詳全文 >

一般認為，有氧運動是最適合燃脂減肥的，但很多新的研究發現，有氧運動+無氧運動（肌肉訓練）結合的方式，更有利於減肥。如果你覺得花幾十分鐘跑步或者騎車很無聊，而且減肥效果不那麼滿意的話，那你可以… 詳全文 >

麵包，是許多人早餐或是下午點心的口袋名單，但是網路上有關麵包的傳說也不少，像是麵包含高鈉，還有麵包都是油膩膩，所以要少碰？鄭師嘉營養師表示，根據「新營養食代」的訪查，提出一些說法，提出討論，… 詳全文 >

乳癌是國內婦女癌症發生率第一名，每天約有31人被診斷罹患乳癌，逾萬位婦女罹患乳癌，以及每年有逾2000名婦女死於乳癌，遠離乳癌，吃什麼好呢？對此，史宛平營養師推薦3種有助抑制脂肪囤積的抗肥好… 詳全文 >

隨著古風傳開，網美也帶動一股「仙女」風潮，許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙，微風輕吹捲起，彷彿仙女騰雲駕霧一般，讓人看了直呼「好美」。然而，仙女形象並非天生，想要駕馭得當，需先鍛鍊姣好的身材。… 詳全文 >