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女性月經來潮時,出現經血量較少、經期紊亂、閉經或排不乾淨等症狀,小心這些是月經失調。令人擔心會不會導致什麼婦科疾病?蔡怡瑄營養師表示,其實經血量少、經期不順失調,有可能跟飲食中缺乏4大營養素… 詳全文 >
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腹部肥胖看起來「大腹便便」,令人很困擾,你知道嗎?容易腹部肥胖的人竟然和職業息息相關。根據美國求職網站《立業網》(Careerbuilder.com)日前調查發現容易發胖的職業排名,依序為行… 詳全文 >
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上班族壓力太大、作息不正常,容易破壞內分泌機制,造成肥胖!中醫師陳潮宗表示,想要避免內分泌失調導致肥胖發生,除了遠離壓力來源外,不妨可適度按壓有助代謝、消水腫的5大穴位加以調理、舒緩。以及掌… 詳全文 >
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對男人來說,權力是最好的春藥。但我看來,權力卻是女人的毒藥。不是只有陳敏薰或殷琪才叫女強人,在馬路上奔忙的女人裡,十個裡有九個是「女強人」。她可能是有業績壓力的客服人員,也可能是作夢有數字的… 詳全文 >
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喝茶是中國幾千年的文化,能養生又能放鬆身心,大家應該聽說過「喝茶能減肥」。喝茶真的能減肥嗎?該喝哪一茶才能減肥呢?以下介紹5款針對不同生活方式、肥胖類型的人量身定制的減肥茶有助於消脂、瘦腰,… 詳全文 >
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俗話說的好:「人可三日無糧,不能一日缺水。」水分對於人體健康非常重要!不過,偏偏坊間卻有不少民眾認為,自己是喝水也會胖的體質,或擔心補水過度易導致水腫,而不敢喝水。真有這麼一回事嗎?中醫師表… 詳全文 >
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自律神經失調不是病,卻比疾病更棘手!如果突然感覺頭暈頭痛、全身痠痛、呼吸不順、容易緊張、便祕或腹瀉,看醫生卻找不出原因,吃藥的效果也不是很好,多半是自律神經失調惹的禍。陳若蓁營養師表示,遠離… 詳全文 >
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全台罹患脂肪肝率已達44%,甚至年齡超過50歲已經有一半的人有脂肪肝。輕忽脂肪肝,不僅有演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌的風險。根據國內三軍總醫院最新研究發現,有脂肪肝問題者,未來罹患胰臟癌的風… 詳全文 >
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你也有這樣的困擾嗎?老是覺得全身疲勞、嗜睡、提不起勁,甚至伴隨有胸悶症狀?吳明珠中醫師表示,這可能是體內濕氣太重導致!建議大家不妨可以適度調整日常生活及飲食習慣,善用有助健脾去濕的漢方茶飲、… 詳全文 >
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三明治是一般人常吃的早餐,由於三明治營養好吃又攜帶方便,因此受到青睞。但是,若選錯餡料,再塗上滿滿1大匙美乃滋,營養美味的餐點可能瞬間就變成一個飲食大地雷,充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營… 詳全文 >