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事實上，完美與自尊心是完全不相關的兩回事，自尊心高的人也會犯錯。自尊心的根基來自無條件地接納自我，知道不管自己犯過多少錯，生存本身就是件值得尊敬的事。我們不需要糾正一切錯誤，才能認同自我，不… 詳全文 >

台灣茶飲品牌茶裏王，經與眾多專業品茶師共同研發多年後，終於開發出能讓包裝即飲茶，回甘就像現泡的製茶技術-「工夫茶」加「新鮮生茶」。 詳全文 >

高膽固醇會增加代謝症候群和心血管疾病的風險，因此，許多人一發現自己或家人有膽固醇偏高或超標的情況，就會上網搜尋或向醫護人員詢問：「吃什麼卡好？」千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵提醒，吃燕麥、深… 詳全文 >

一直以來，改變飲食、加強運動和按時服藥，被視為防治糖尿病的黃金鐵三角，但臨床上卻有一群「拉達型」糖尿病患者，再怎麼努力配合和調整，血糖依舊處於失控狀態。內分泌新陳代謝科主治醫師謝芳傑表示，拉… 詳全文 >

上了年紀，骨質不好的人一旦跌倒了，很容易就會骨折。而這個骨折帶來的影響非常的巨大，可能一個好端端都可以走的人，突然就需要臥床，坐輪椅，或使用助行器行走。後續帶來的照顧需求，可能也會讓身邊的家… 詳全文 >

炙熱夏季，不少人愛吃冰品消暑，門診調查發現，下肢水腫的女性，大約比平常增加2成。台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環，可消火降暑氣，改善水腫，不過要提… 詳全文 >

熱！熱！熱！台灣夏天越來越熱，許多人把帽子當作預防中暑的必備法寶，只是，坊間帽子種類和材質繁多，哪一種的遮陽和擋熱效果較好呢？周宗翰中醫師表示，夏天挑選帽子時一定要把握住「遮蓋範圍大」和「散… 詳全文 >

人每天大約有1/3的時間在床上度過，要說誰是最親密的床伴，絕對非枕頭、枕頭套和被單莫屬，但許多人不知道該怎麼清洗這些寢具，一再忍耐與髒污共眠，無形中也助長細菌和塵蟎滋長的機會！對此，快來跟洗… 詳全文 >

眉頭緊鎖、脈搏急速跳動、感到呼吸困難嗎？這些徵兆都說明了你需要放鬆，來看看有哪些方法，能避免你被龐大的壓力和緊張情緒給淹沒： 詳全文 >