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俗語說：「惡習傷脾，容易早衰」。女中醫師吳明珠指出，時序進入深秋，早晚溫差大，做好「健脾胃」是秋冬養生第一步，除了要避免久坐不動、憂慮情緒、睡眠障礙，以及暴飲暴食等4大害外，平日可多吃些地瓜… 詳全文 >

為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用，不過，近來國外研究卻指出，服用鈣補充品者和食用新鮮食材來補充鈣的人相比，動脈斑塊沉積情況較多，易導致血管鈣化，進而使患者罹患心臟病風險顯著提高。… 詳全文 >

說到萬聖節，怎麼可以少了南瓜呢？南瓜含有果膠、礦物質、豐富β-胡蘿蔔素，是個老少咸宜的根莖類食物。因此，除了刻成搞怪南瓜燈外，可別放過好好料理一番的機會，來一道營養美味又低卡的萬聖豆腐焗麵吧… 詳全文 >

漬物、生魚片、味噌湯…你愛吃日本料理嗎？好消息！研究發現，日式飲食對健康有許多好處，可以保護心血管、維持腸胃健康，甚至有助於降低死亡率，難怪日本是世界上最長壽的國家之一！日本料理的健康秘密，… 詳全文 >

「乳癌治療已邁入個人化治療時代」羅東博愛醫院副院長葉顯堂說，腫瘤大小、是否擴散，這些都與治療效果息息相關，隨著基因篩檢技術的進步，乳癌分子亞型已經成為醫師擬訂治療策略的重要參考依據。舉例來說… 詳全文 >

減重碰到撞牆期，好想撞牆？中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出，減重停滯期，應多喝溫水，因為水其實是一種熱量加速器，只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重；建議減重者，每天掌握喝水4要領，… 詳全文 >

明明滿懷赤子之心，想趁退休後，好好把握人生閒暇時光，與三五好友同遊山玩水，共享歡樂時光！可偏偏因惱人的視力、關節、肌力退化問題，害身體吃不消「坐困愁城」哪都去不了？吳明珠中醫師表示，長輩們想… 詳全文 >

老人身體機能會隨著年齡增長而退化，而身上的神經、骨骼、肌肉等組織因退化慢慢地引起身體衰弱，導致行動力差。老人行動力不佳表現為上下樓梯困難、蹲下後不易站起等，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指… 詳全文 >

香甜柿子上市了！柿子在古希臘時代就被稱為「大自然的糖果」，不難想像柿子有多麼美味可口！正當民眾享用柿子時，許多人卻收到手機群組傳來訊息，疾呼「吃完柿子不能再吃香蕉，以免中毒甚至死亡！」這年頭… 詳全文 >