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★头油：湿毒、激素高

头发油腻发光，像抹了油，头油看似问题不大，却是令人尴尬的“难言之隐”，多少有些伤颜面。头油其实就是身体的皮脂腺分泌出来的油脂，这些油脂的主要作用就是防止皮肤水分的蒸发，对皮肤起到一定的保护作用，但分泌过多就有问题。

健康隐患警讯

•脾肺不和：脾气太差、肺气又虚，就会出现头油过多的现象。

•湿热过盛：头发和脸非常爱出油、舌苔特别厚腻、前额和头顶掉发。

疾病信号站

油性发质当心头皮红疹，这些头皮红疹通常与压力有关，可能是急性病症和体内毒素堆积的症状。

头皮屑呈油腻的黄色，则表示头皮发生脂溢性皮肤炎。当头皮或脸部皮脂腺增多时，这种皮肤炎就会发生。

你应该这么做

1.多摄入绿茶和黄豆等富含抗氧化剂的食物，经常进行瑜伽和打坐等纾压活动。

2.柠檬数滴、1杯水，在冲去洗发乳后，用混合液冲头。有助于减少头皮油脂分泌，促进头发吸收营养。

3.湿热严重的人，可用薏仁、绿豆、荷叶一起煮粥，经常服用能起到清热利湿的作用，不仅可以防止掉发，还可以减肥。

4.多吃富含膳食纤维的食物，减少油脂分泌，少吃肥肉、猪油、动物内脏等。

5.透过反复揉擦、按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发油多和变白脱落。

本文出自大是文化《小信号防万病：头晕、打鼾、脚麻、盗汗、便秘、眉毛脱落…… 都是身体在求救的讯号，最精准的中医疾病预测学》一书