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慎选洗发精主成分

除了抗屑成分之外，洗发精的主清洁成分也很重要，有些清洁成分因为过于刺激，对于敏感性肤质的人可能会造成过敏现象，出现过敏性皮肤炎或是刺激性皮肤炎。

市面上最常见的主清洁成分是sodium laureth sulfate（SLES）、sodium lauryl sulfate（SLS）、ammonium lauryl sulfate（ALS）和cocamidopropyl betaine（CAPB）。这些产品的去油力强、成本低，但对肌肤较敏感者则可能产生刺激感，尤其前三者的刺激性较强，至于CAPB则可能造成过敏。CAPB在美国接触性皮肤炎的社群中，被选为2004年年度风云过敏原，但国人倒不需太过忧心，因为根据台大医院过敏性皮肤炎资料库，台湾民众对该成分过敏的比例并不高。

建议头皮比较敏感的民众，可以使用无皂碱、胺基酸系清洁成分或是两性界面活性剂等成分较温和的商品，也尽量避免选用含有矽灵、精油、植物萃取、香料和色素的产品。合法市售的洗发精并不含类固醇，长期使用不会有抗药性的问题，若寻求医生协助，而使用含有类固醇的洗发精，则不建议自行长期购买使用。

抗屑保养6原则

1.避免外力刺激头皮：有些女性喜欢用塑胶扒子洗头，或是用尖锐的梳子梳头发，觉得很有快感，但这些都属于不当的施力，都会对头皮造成很大的刺激，应该尽量避免。