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女性若大量掉髮，小心是健康警訊！中醫辨證落髮是「氣血虧虛」、「肝氣鬱熱」、「痰瘀阻塞」，或是「肝腎不足」所致。中醫師指出，患者如果因為壓力太大，出現俗稱的「鬼剃頭」，建議使用加味逍遙散紓解壓力，同時也可以經由正確的生活習慣、均衡飲食、穴位按摩來保養頭皮預防掉髮。

中醫辨證中，落髮是「肝腎不足」所致，可用中藥材緩解症狀。（攝影／黃志文）

中醫師陳潮宗指出，女性掉髮問題長期受到忽視，粗估推算，全台有近百萬的女性為掉髮而苦惱，尤其女性掉髮和男性禿頭原因不同，女性掉髮容易發生在工作壓力大、生產後，以及更年期階段；因此女性患者應儘量放鬆心情、保持心情愉快，才是護髮之道。

懷孕與停經的掉髮

1.懷孕前後掉髮：女性在生產過程流失大量血液，導致血虛不足以養髮，可在產後惡露排乾淨後，選用具補血功效的四物湯，再加上黃耆補氣，可緩解掉髮現象。

2.停經期後掉髮：女性荷爾蒙下降、雄性荷爾蒙相對偏高，造成頭皮毛囊萎縮掉髮，可以用左歸丸滋補肝腎陰，緩解大量掉髮症狀。

固精腎防止快速掉髮

中醫認為：腎藏精，其榮在髮；髮者，血之餘；「精血同源」腎氣充盛則能化生血液。頭髮依賴頭皮的血流獲得氧氣與營養，因此頭髮的生長強健和腎氣是否充盛、血流是否充足，關係密切。一旦掉髮速度下降，新生髮才來得及補足髮量。

穴位按摩緩解落髮

頭髮和腎氣、血液有關，經常按壓腎經的太谿穴，可以幫助平衡女性荷爾蒙；按壓胃經足三里、脾經三陰交穴，可強化脾胃，增加造血來源。局部頭部按摩、用梳子由後髮際梳至前髮際，可促進頭皮血液循環、刺激毛囊生長，防止掉髮。

食補強身增毛囊成長

食補方面建議，氣血不足或是肝腎氣弱的類型，宜多攝取膠質及溫潤的食物，包括山藥、枸杞、黑木耳、鹹水魚、羊肉等；體質燥熱，頭皮油膩或多屑的類型，則可適量食用屬性涼潤的食物，包括菊花、苦茶、薏苡仁、蒟蒻、洛神等。

此外，何首烏可以補肝腎氣血，可以用來長期調理，不過，在大量落髮的急性期，病患通常合併有「熱」的問題，而何首烏屬於溫補，恐怕火上加油。此外，部分「鬼剃頭」的病患，若是頭皮發油，也屬於較熱體質，不適用何首烏。