華人健康網

父親節將屆，俗稱男性荷爾蒙的「睪固酮」是男性身體能力衰退的關鍵。粗步推估，全台40歲以上的男性約有3百萬人，其中1/4（約80萬人）有睪固酮低下的問題。醫師指出，中年男性最怕遇到失眠、情緒困擾，及性功能障礙3大困擾，而這些都與睪固酮不足有關，千萬不可小覷。

中年男性最怕性功能障礙，研究發現，大多都與睪固酮低下有關。

台灣泌尿科醫學會理事長暨新光醫院外科部主任黃一勝醫師表示，睪固酮在男性扮演著重要角色，尤其在50歲之後更是明顯。根據研究指出，睪固酮低下病人在90天的治療中發現，性慾、勃起障礙都明顯改變，而且透超音波觀察也發現，海綿體動脈的血管擴張程度與血中游離睪固酮濃度有正相關係。

此外，性功能障礙病人單獨使用威而鋼無效時，以睪固酮搭配威而鋼治療，有6成7的效率。睪固酮不只能改善性功能障礙，更有效改善疲倦、失眠、情緒等精神方面的問題。

男性荷爾蒙不足症候群

臨床上，男性每100西西血液中睪固酮濃度如果低於300奈克（1奈克=10億分之1公克），就算是睪固酮不足。高齡、慢性疾病、肥胖者，都容易有睪固酮低下的問題；其他如睡眠困擾、神經質、憂鬱、性慾降低、性生活頻率減少等，也都是睪固酮不足引起，統稱為「男性荷爾蒙不足症候群」。

此外，睪固酮不足，還可能引發心血管疾病與骨質疏鬆症，可見男性也有更年期的問題。事實上，人體9成的睪固酮是由睪丸分泌，隨著年紀增長、睪丸功能減退，睪固酮分泌自然就會減少。面對睪固酮低下廚就醫之外，民眾也可藉由適當食用紅肉、蜆肉等食物補充睪固酮，但不可相信「吃睪補睪」的迷思。

幫鋼鐵人爸爸找回幸福

長庚醫院男性健康聯合門診最新研究也發現，中年男性出現失眠症狀，可能是睪固酮低下引起，因男性睪固酮低下將出現體力下滑、肥胖、性功能障礙等，該研究分析231名，平均46.1歲的男性患者，研究結果已刊登在英國《老化男性期刊》（The Aging Male）期刊。

醫師提醒，父親節將至，關心爸爸就從觀察爸爸的身體開始，若出現失眠、焦慮、憂鬱、性功能障礙、代謝症候群等更年期身心問題，應盡到醫院抽血檢驗，若發現睪固酮不足時應盡速補充睪固酮，幫鋼鐵人爸爸找回往日的幸福感。

預防睪固酮低下3招

1.少吃油膩食物、咖啡、甜食、乳製品。

2.多吃蛋白質、含鋅食物（如牡蠣、蛋、瘦肉等）。

3.睪固酮過低或偏低者，可由醫師處方補充男性荷爾蒙藥物，分凝膠、口服及針劑型。