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喝茶可利尿幫助減重，但不宜空腹喝。

吴明珠中医师强调，茶叶分为未发酵茶、半发酵茶、发酵茶。未发酵茶如绿茶，性寒；半发酵茶如乌龙茶。发酵茶性甘温，如红茶。事实上。选择茶品，其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择。

【消脂茶饮：山楂窈窕茶】

材料：山楂1钱、炒决明子3钱、黄耆2钱、荷叶0.5钱、玉米须0.5钱

做法：

1.药材洗净放入药袋中，冲入沸水800cc，闷泡15分钟后即可饮用。

2.喝到1半时可再加水回冲，反覆回冲至味道变淡为止。

作用：去脂消食、清热润肠、补气提神、消肿化湿、促进代谢。

注意事项：由于决明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能会造成肠胃不适，因此体质偏寒、腹泻或胃溃疡患者，食用前应先咨询中医师。

茗茶3禁忌　不是越浓越好

中医师吴明珠也提醒，虽然喝茶可帮助减重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越浓越好。

禁忌1.空腹不宜喝：

因为茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，甚至会诱发溃疡甚至穿孔，所以空腹不宜喝茶。

禁忌2.饭后不要喝：

茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，建议餐后1小时再喝。

禁忌3.发烧不要喝：

茶因具有兴奋中枢神经及促进心跳加快的作用，发烧时喝茶无异于是“火上浇油”，使病情进一步加重。