華人健康網

日常保養上有酒糟性皮膚炎困擾的患者，清洗過後要使用保養品時，記得避開酒精及香精成分，選擇以保濕、鎮靜為主的產品來進行塗抹。

★枇杷清热茶

材料：枇杷叶、芦根、夏枯草、桑白皮各6公克。

做法：将上述药材洗净后浸泡20分钟，再放入锅中加入1000c.c.的水，以大火煮沸后转小火续煮10分钟即可。

作用：枇杷叶可清肺胃热，有助于将上部火气往下降；桑白皮则可泻肺热，且有通调水道作用，能有助于将肺热从水道带走；芦根则是除了清热以外还有生津的作用，可清热而不伤阴；夏枯草可清肝火，且有消肿止痛的作用。

注意：此茶饮偏寒，较适合热象明显时服用，若肠胃较为虚寒、容易胃痛、腹泻者则不建议服用。此外，皮肤状况稳定时就可以停止服用，切勿当作长期保养方。

【中医师小叮咛】：

最后，康涵菁中医师也提醒，有酒糟性皮肤炎困扰的患者，在日常保养上要注意出门一定要记得防晒，才能减少阳光曝晒对皮肤的直接刺激。至于清洁方面，洗脸时切勿使用过热的水，且在使用毛巾时，应以按压取代擦拭，减少毛巾对肌肤的摩擦；清洗过后要使用保养品时，记得避开酒精及香精成分，选择以保湿、镇静为主的产品来进行涂抹。

饮食方面则应避免吃炸、辣等刺激性食物、各类沾酱、甜食及酒，减少体内热象的产生。此外，压力也是影响酒糟性皮肤发作的重要原因，要尽量远离压力源，避免情绪过于起伏，可以从事像是冥想、瑜珈或是看书，都是能使心情保持平静的好方法。