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眼中風容易造成視力模糊，三高族群更是好發危險群，千萬不可輕忽。

三高族　先除危险因子

陈莹山主任强调，由于生活作息不正常，且饮食不均衡，几乎人人都有三高问题，再加上天气变化与生活压力，使得危险因子难以控制，时间拖长演变成慢性，就会有眼睛相关症状出现，包括：结膜下出血的红眼症、短暂性缺氧发作，再严重就可能演变成急速视力下降的眼中风。

医生提醒，预防眼中风，除应避免吸烟、喝酒等三高因子，工作之余也应多多运动，降低动脉硬化程度，如果已是三高患者，除了例行追踪三高病情，一旦发生视力问题，就应尽速就医。

保护眼睛　谨记3锦囊

1.控制三高：因为眼中风的风险因子与脑中风相同，所以预防方法的关键就在此，并且只要曾患眼中风，就表示身体具有 “中风的体质”，是脑中风的高危险群，因此平时得更加注意控制血压和血糖与胆固醇，并且定期追踪检查，否则下一步就是脑中风。

2.控制饮食：三高族群尤其要留意症状，须避免太咸或太甜的饮食，同时要戒烟，特别是在饮酒、吃火锅后要特别当心，若出现脸部胀红、青筋暴露，就代表心脏有过多的血液打到脑部，千万不可轻忽。

3.营养补充：可多补充鱼油，有助于消炎，且对于血管也有帮助，并避免密集吃火锅、戒烟酒，年轻族群应避免用眼过度，并且有充足睡眠、多做户外活动，也是保护眼睛、预防眼中风的不错法宝。